Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Поддържането на здравословна, балансирана диета, богата на витамини и хранителни вещества, е един от основните ключове за грижата за тялото и за освобождаване от заболявания, свързани със стомаха.
Гаденето е чувство на дискомфорт в корема, придружено от отвращение и желание за повръщане. Според данни на Fraser Health това може да бъде страничен ефект, свързан със симптоми на заболяване, медиации или инфекции и дори хранителни разстройства. За щастие тези усещания могат да бъдат контролирани или евентуално намалени чрез лекарства, подходящи грижи, добра промяна в начина на живот и разбира се, диета.
Според д-р Ананя Мандал от Медицински науки на живо Това са някои от факторите, които причиняват гадене:
- Тревожност, депресия и хранителни разстройства като анорексия и булимия
- Вирусни инфекции, като варицела и грип
- Травми на главата
- Злоупотреба с наркотици
- Нарушения на бъбречната и бъбречната недостатъчност
- Сутрешно гадене, свързано с бременност
- Предменструален синдром и менструация
Както повръщането, така и гаденето носят със себе си липса на апетит, което може да доведе до отрицателна загуба на тегло, така че е необходимо внимателно да се грижите за диетата в тези случаи, за да осигурите витамини и минерали, необходими на тялото.
Не се насилвайте обаче да пиете или да ядете, ако имате болест или повърна. Това, което се препоръчва, е да пиете малки глътки вода. Когато стомахът ви се уталожи малко, започнете да замествате течности с глътки натурален пилешки бульон със зеленчуци или малки хапки желатин.
В допълнение към това има и други храни, които ще работят на 100%
Ябълки
Фибрите в този плод са от голяма помощ. През целия ден можете да приготвяте богати закуски с ябълки и сурови зеленчуци, като сос от ябълки или натурални сокове, ако имате проблеми с храносмилането на твърда храна.
Мента
Свежият аромат на мента действа магически, можете да го дъвчете, да дъвчете някои листа или да го пиете като чай. Ще бъде от голяма помощ.
Вода
Компанията на тази течност е вашият вечен съюзник; малки глътки от чаша ще ви поддържат хидратирани и ще избегнат главоболие, което понякога придружава гадене.
Джинджифил
Опитът с чай от джинджифил, бисквитки или парче бонбон от джинджифил ще свърши много.
Бисквитки
Крекерите и препечените филийки могат да помогнат за усвояването на стомашните киселини и да успокоят „мрачния“ стомах.
Сега знаете, че можете да ядете в случай на гадене, препоръка е да го ядете на малки порции.