Когато страдаме от възпалено гърло, дискомфортът е толкова голям, че не искаме да опитваме твърда храна и понасяме много малко течности. Хидратацията и храненето обаче са жизненоважни, когато сме болни, дори ако ни боли, когато храната ни пресича гърлото.
Преглъщането може да бъде малко трудно, но трябва да направим всичко възможно, за да се храним по време на болест. Поради тази причина в тази статия ви казваме какво можете да погълнете, когато имате възпаление на фаринкса.
Защо се появява възпалено гърло?
Преди да преминем към списъка на разрешените храни, когато ни боли гърлото, би било добре зная основните причини. Това заболяване засяга милиони хора всяка година, особено през зимата:
Бактериални инфекции
Бактериалните инфекции могат да причинят натрупване на гной и възпаление. Освен това за лечението му е необходимо да се консумират подходящите антибиотици.
Тонзилит и фарингит са две от най-честите състояния, дължащи се на бактерии. Следователно това е първата от причините за това състояние.
Вирус
Това е друга от най-честите причини за възпалено гърло. Патологиите в тази група са различни. Сред тях се открояват грипът и мононуклеозата.
Вируси също, причиняват повишена слуз, повишена температура, кихане и общо неразположение. Всички тези симптоми обикновено се появяват заедно в тези случаи.
Алергии
Реакцията на алерген води до дискомфорт в гърлото при преглъщане. Това може да доведе и до затруднено дишане.
Антихистамините са средствата, използвани за лечение алергии. Лекарят ще бъде този, който ще постави диагнозата и подходящото лечение за нашия случай.
Дразнене
Последната причина, която детайлизираме, трябва да бъде разграничена от типичните алергии. Алергиите са свързани с най-често срещаните алергени, като полени или прах.
Вместо това вие сте се появяват в реакция на определен външен стимул. Това могат да бъдат цигарен дим или климатик.
Как да се храня, когато ме боли гърлото?
Като начало, гамата от кулинарни възможности е много ограничена, когато имаме възпалено гърло. Нашето чувство е това всичко, което минава през него, ще увеличи дискомфорта ни.
Дори това се случва с вода, чай или супа (това, което обикновено консумираме най-много в тези случаи). В допълнение към яденето на хранителна диета по време на заболяване, обърнете внимание на тези съвети.
Меки и буци храни
- Изберете меки и гладки храни: По-добре, ако изберете менюта, които включват кремообразни храни, за да избегнете повече болка при преглъщане. Не забравяй това всяка супена лъжица, която ядете, трябва да има много калории защото може би ядете две или три и вече не можете да понасяте неудобството.
- Накиснете храна: Топъл бульон или мляко ще направят храната по-мека. Например хляб или зърнени закуски. По този начин те ще преминат през гърлото ви по-бързо и ще създадат по-малко дискомфорт.
- Нарежете храната на малки парченца: Било то месо, зеленчуци или зърнени храни. Всичко може да се реже много фино (като че ли да се яде бебе), за да се избегне възпалено гърло.
- Изберете варени зеленчуци и плодове: Всички онези зеленчуци, които могат да се консумират сурови, ще бъдат по-добри от варени. Такъв е случаят например с морковите, целината или ябълката, чиито ухапвания могат доста да надраскат гърлото.
Студени и незаправени храни
- Яжте студени храни: Сладолед, желатин или кисело мляко успокоява възпаленото гърло. За разлика от това, за което се вярва, чаят или бульонът, макар и утешителни, когато са студени, не облекчават възпалението, а точно обратното.
- Избягвайте много силна или пикантна храна: Цитрусовите плодове, доматите и ястията с много подправки не са добри в болни дни. Всички тях може допълнително да раздразни района и да бъде болезнено за преглъщане. Също така избягвайте сосовете и ястията, които са прекалено люти.
- Други храни, които трябва да избягвате, са хрупкави или груби като пържени картофи, тостове и тесто. Нито би било добре да се консумират ядки или цели семена.
И накрая, хидратирайте се повече от обикновено. Ако обикновено пиете малко вода, това е моментът да започнете да променяте навиците си.
В случай, че сте естествен пияч на течности, също би било добре да увеличите количеството. Не забравяйте, че когато сме болни, трябва да хидратираме много, особено ако сме имали или имаме треска.
Разрешени храни, когато боли гърлото
Вече ви дадохме няколко съвета какво да ядете, когато имате възпалено гърло. Но списъкът е още по-голям и затова ви дава възможност да се насладите на много рецепти и препарати, както сладки, така и солени. Опциите са безброй, въпреки че основните са в следния списък:
Домашни средства за възпалено гърло
За да ускорите оздравителния процес и да страдате възможно най-малко всеки път, когато ядете нещо, ви предлагаме някои последни средства за възпалено гърло:
- Гаргара: С топла вода (ако искате, можете да добавите малко сол) и повтаряйте няколко пъти на ден. Водата ще хидратира гърлото, което е възпалено. Внимавайте да не прекалявате, за да избегнете суха лигавица.
- Бонбони: Нещо, което можете да ядете, защото ще поглъщате само „сладка“ слюнка. Те могат да бъдат бонбони с мед, мента или евкалипт.
- Пчелен мед: Отличен антисептик, който може да се консумира от лъжицата. За да се избегне изгаряне при преглъщане Препоръчваме да е течен и топъл.
- Пери, М. (2007). Управление на възпалено гърло. Практикувайте медицинска сестра. https://doi.org/10.1001/jama.1978.03290090021002
- Nanda, M. S., Mittal, S. P., & Gupta, V. (2017). Роля на меда като адювантна терапия при пациенти с възпалено гърло. Национален вестник по физиология, фармация и фармакология. https://doi.org/10.5455/njppp.2017.7.1233125122016
- Вила Естебанес, Р. В. дел Р. Ó. (2013). Възпалено гърло: Имате ли бактериален тонзилит? AMF.
Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)
Въпреки че често се сервират като гарнитура или предястие, киселите краставички се използват и като естествени лекове. Сок от туршия, ...
Преждевременната еякулация е често срещано сексуално разстройство, което засяга мъжете. Според статистиката 1 на 3 ето ...
В повечето случаи е възможно да се погрижите за настинката у дома. Това състояние може да засегне всеки ...
Пиърсингът срещу мигрена, по-известен като daith пиърсинг, стана популярен като метод, способен да контролира симптомите на това ...
Яденето на някои храни изглежда помага за прочистването на дебелото черво. Важно е обаче да знаете, че те нямат ...
Симптоми като назална конгестия и главоболие са достатъчна причина да се облекчи синузитът при деца.
Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.