Има много ситуации, в които можем да излезем малко от контрол и в крайна сметка да имаме тежко лошо храносмилане или лошо храносмилане. Бизнес вечери, семейни ястия, следобедна закуска, купони ... трябва да сме подготвени за всяко събитие, в което сме изправени пред големи количества храна и напитки.

отстраните

Може да се предизвика емпахос от пиенето на твърде много алкохол, яденето на храни, които са пикантни или с високо съдържание на мазнини, яденето на твърде много или пиенето прекалено бързо. Пушенето, пиенето на много кафе, стреса или яденето на много храни с високо съдържание на фибри също могат да го причинят.

Ще подчертаем симптомите, които откриваме, когато имаме пренасищане, и ще видим какво трябва да направим, за да подобрим тази ситуация с лошо храносмилане.

Какви са симптомите на пренасищане?

Силно лошо храносмилане има тенденция да се появява, когато преяждаме или ядем лоша храна. Основните симптоми се проявяват при коремна болка, въпреки че понякога тя не е много локализируема, тъй като се разклонява по целия корем. Може да бъде придружено от оригване, гадене и повръщане. Устата може да е пастообразна и да имаме лош дъх и лош вкус в устата.

Всичко това може да бъде придружено от диария или запек, главоболие, липса на апетит, киселини, газове, чувство на умора и болка в краката.

Какво да правим, когато имаме засищане или тежко лошо храносмилане

През целия си живот имаме вероятност поне веднъж да се сблъскаме с този проблем. Затова ще видим няколко решения, които могат да го сложат край или поне да го облекчат.

Както споменахме преди, всички ние можем да станем жертва на пренасищане. Надяваме се, че случаят не е такъв, но ако е така, препоръчваме ви да се възползвате от съветите, които сме ви дали за облекчаване на заболяването. Нека си припомним популярния размисъл да не се виждаме в тази ситуация. Всичко в излишък е лошо. Не забравяйте да се насладите на всички ваши ястия, да, в правилната мярка. Възползвам се!