Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Така нареченият синдром на раздразнените черва, според UNAM, е едно от разстройствата, които най-много засягат мексиканското общество. Представя се с комбинация от индивидуална болка или дискомфорт, плюс диария, запек, болка или подуване на корема.

какво

За да се избегнат тези симптоми, най-добре е да се придържате към диета, при която е препоръчително да избягвате храни или напитки, които възпаляват стомаха, като например следното:

- Пържени храни или храни с високо съдържание на наситени мазнини

Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да препоръчате балансирана диета.

Фернанда Алварадо е диетолог и педагог по диабет, пише раздела „Здрава зона“ в печатаната добавка El Universal Menu. Учи в продължаващо обучение по хранене и обучение като организатор на здравето от Universidad Iberoamericana. Кандидат за магистърска степен по хранене и диетология със специалност в храненето в общността.