Тъй като деескалацията започна след задържането от пандемията на коронавируса, терасите постепенно се запълват и социалните събирания вече се увеличиха и ще го направят повече, когато инсталацията бъде инсталирана. ново нормално. Но как трябва да се държим в тези ситуации? Наясно ли сме с всички мерки, които трябва да продължат да се изпълняват?

тераса

Най-важното е да не сваляте предпазителя си и да продължите да се съобразявате с препоръчани мерки за да не се заразите с него коронавирус: мийте ръцете си често, спазвайте безопасното разстояние от 2 метра и използвайте маска за лице.

Последните не трябва да се използват само поради действащите разпоредби задължете всички от шест да го носят по обществени пътища, на открито и в затворени пространства за обществено ползване, когато не е възможно да се поддържа междуличностно безопасно разстояние от най-малко два метра, но защото „сред предложените мерки е по-ефективен за спиране на еволюцията на епидемията “, обяснява Карлос А. Хименес-Руиз, президент на Испанско дружество по пулмология и гръдна хирургия (Separ).

На терасите е по-добре да не пушите

И веднъж седнал на тераса, Как трябва да се държим? Това вече е в обща употреба не трябва да пушите, но в контекста на новата пост-пандемична нормалност, Separ добавя причини и препоръчва не го правете на тераси и обществени пространства.

The Флуге капчици Те са малки капчици слюнка, които се изхвърлят при дишане, говорене и издухване на разстояние от около два метра и остават във въздуха за известно време. Тези са носители на коронавируса при заразени пациенти. Когато издишвате дима, било то конвенционален тютюн или електронни устройства, „голям брой капчици Flügge се изхвърлят. В случай че този човек е бил заразен от коронавируса, вирусният товар в дима, който са изгонили, ще се увеличи “, казва Хименес-Руиз, което би било допълнителен риск за вашите спътници или за други хора, които са на терасите.

Тъй като е доказано също така, че заразяването на коронавируса може да се предизвика от контакта на ръцете с устата или лицето и като се има предвид, че пушач от 20 цигари на ден извършва движението с пръст в уста до 300 пъти повече ден, отколкото непушач, тази динамика вече увеличава възможността за заразяване.

Освен това фактът, че трябва да премахнете маската, за да пушите, носи допълнителен риск, тъй като вашият манипулацията предполага, че може да бъде замърсена. „Маската може да продължи около седмица, но всичко зависи от това колко е повредена“, казва Хименес-Руиз.

Маски и кашлица

Кашлицата например може да помогне намаляване на ефективността на маската, според проучване в списанието Физика на течностите. Разследването, проведено от Talib Dbouk и Dimitris Drikakis, на Университет в Никозия, в Кипър той използва компютърно моделиране, за да проследи траекторията на капките на Flügge, когато човек кашля, докато носи маска. По този начин, въпреки че е показано, че маските могат да намалят предаването на тези капчици във въздуха, това също показва, че ефективността се влияе от повтаряща се кашлица.

Колко време трябва да държите маската?

След като поддържаме препоръчаните мерки, възникват други въпроси: Как да се държим? Трябва ли да използвам хидроалкохолен гел? Мога ли да премахна маската си? Удобно ли е за лека закуска?

Мария Пю Портило, член на Кибер на физиопатологията на затлъстяването и храненето (Ciberobn) и президент на Испанско общество по хранене, обясни на Внимавайте Plus че в допълнение към спазването на препоръките на заведението е препоръчително да избягвате докосване на предмети като солнички или други предмети, ако те са на масата.

По този начин идеалът е запазете маската възможно най-дълго зададени правилно. Въпреки това, „не е възможно да се яде или пие с нея. Преди да го извадите, трябва да си измиете правилно ръцете, да го съхранявате индивидуално, за предпочитане в найлонов плик, който можем да затворим, така че маската да не влиза в контакт с други предмети в чантата или на масата, където се намираме, и да измиете ръцете си отново след премахване и съхраняване на маската ".

Измийте ръцете си или нанесете хидроалкохолен гел?

Посоченото е измийте ръцете си със сапун и вода но ако не е възможно да го направите през всички необходими времена, можете да изберете да използвате хидроалкохолния гел, когато пристигате или напускате терасите или помещенията. И докато „трябва да избягваме да докосваме устата, носа или очите си с ръце, ако преди това не сме се измили правилно“, добавя Пуй.

Безопасно ли е да се храните на тераса?

И след като ни е удобно на терасата, какво поръчваме? Много често в Испания се иска част, която да се сподели, но удобно ли е да се направи това по време на коронавирус? Пюй е ясен за това: „да имаш споделена порция, да слагаш вилицата в една и съща порция, след като я донесеш до устата си, не е най-сигурното“. Така че в случай на споделяне на порция можете сервирайте с отделни прибори за хранене на индивидуална чиния за всеки човек. Можете обаче да изберете и отделни тапас или шишчета.

Също така, като част от здравословния начин на живот, когато дойде време да попитате, не забравяйте Средиземноморска диета и искане нискокалорични храни и с висока хранителна стойност, като се избягва или модерира консумацията на пържени храни и сосове и като се отчита големината на порциите.

Можете също да изберете тапас или дажби, направени от зеленчуци или гъби, и приоритизирайте риба и морски дарове. Що се отнася до напитката, първият вариант трябва да бъде Вода или безалкохолни напитки, а ако искате да препечете, изберете нискоалкохолни ферментирали напитки.

Безопасно ли е да влизате в барове или е по-добре да останете на открито?

Засега, казва Пюи, и докато времето позволява, властите препоръчват това да бъде максимално време на открито, защото в затворени пространства е по-лесно да се разпространява covid-19. Ако обаче трябва влезте в стая Това може да стане чрез поддържане на социална дистанция, използване на маската, когато е възможно и редовно измиване на ръцете правилно.