Хранителният коучинг

Професионалистите, които работят като треньори, могат да се специализират в определена област, като нивото на специализация е важен плюс за заетостта.

След като сте били обучени за треньор, можете, в рамките на зоната на здравен коучинг, специализирайте като треньор по хранене. Това е работа, която е тясно свързана със задачата, изпълнявана от диетолог, но от различна гледна точка.

Треньорът по хранене извършва процес на придружаване към клиента, за да му предостави инструменти, които им помагат да интегрират нови навици за здравословен живот и хранене.

Много важен процес, ако вземем предвид, че много хора започват диета с голяма мотивация, която изоставят след няколко седмици, когато не виждат видими резултати от усилията си. От тази гледна точка процесът на обучение по хранене може да бъде стимул за укрепване на позитивна саморазговор което е ключът към отношението при всяка диета. Ето защо, хранителният коучинг ни приканва да не наблюдаваме храненето като процес, който има само телесно влияние. Тялото и умът си взаимодействат във всички равнини на нашия живот, също и на масата.

Чрез a хранителен коучинг процес, клиентът идентифицира бариерите, които им пречат да поддържат здравословни навици с течение на времето и изготвя план за действие за справяне с тази слаба точка.

Трябва да се отбележи, че както коучингът не възнамерява да открадне светлината на прожекторите от психологическата терапия, която има терапевтична цел, коучингът по хранене не е заместител на съвета от диетолог.

Тренингът по хранене може да бъде лична подкрепа плюс да се създаде среда, която улеснява интеграцията и поддържането на навиците, предложени от лекаря или диетолога. Нещо много важно, тъй като в контекста на диета има често срещани ситуации, които показват как умът може да се намеси в целта.

Такъв е случаят например в това вътрешна борба това показва противопоставянето на „да или не“ относително често при тези, които имат сладко изкушение пред себе си, но които знаят, че не трябва да го позволяват в този момент. По същия начин може да възникне и противоречието, че човекът знае, че трябва да спортува, защото е наясно с всички негативни ефекти, които заседналият начин на живот има върху здравето му, но винаги отлагат времето за разходка до утре.

Както във всеки друг контекст, хранителният коучинг работи от конкретни цели, специфични, временни и измерими. Следователно клиентът следва и план за действие, който има конкретна посока. Чрез този процес на лично самооткриване, клиентът може да се отдаде повече на това, което иска, ако наистина го иска.

Хранителният коучинг е много важна дисциплина по отношение на благосъстоянието, защото начинът, по който човек се храни, също влияе върху това как се чувства физически и емоционално. Фактори като стрес оказват негативно влияние върху хранителните навици.

Едно от най-честите чувства, които изпитва човек, който не може да поддържа здравословните хранителни навици, които са предложили, е разочарованието. Хранителният коучинг е a инструмент за промяна на помощ чрез осъзнаването на клиента, който е отдаден на техния процес. Хранителният коучинг е насочен към предлагане на решения, тъй като това е дисциплина, която не гледа към миналото, а към настоящето, където можете да предложите мерки, насочени към бъдещето, което искате да постигнете.

Но освен това тази дисциплина прави видим и целия емоционален процес, който човек изпитва в диетичен процес и как тези емоции могат да му повлияят в положителен или отрицателен начин. Коучингът по хранене показва как емоционалният глад понякога може да доведе до нездравословна връзка с храната. Например, можем да закусваме между храненията поради скука или да ядем излишък от сладкиши в резултат на тревожност.

По време на диетичен процес е обичайно човек да изпитва върхове в нивото на мотивация и може да изпита моменти на истински спад. The хранителен коучинг улеснява личното обучение, което има много положително въздействие върху това ниво на вътрешна мотивация, като се научи да се свързва с целта.

Живеем в общество, което не винаги създава адекватен контекст за подобряване на здравето на хората. Дълги часове работа, които затрудняват баланса между професионалния и личния живот. Бързането е начин на живот, който понякога можем да приемем с цената на здравето си, такъв е случаят, например, когато се храним пред компютъра. От друга страна, можем да се отучим от навици за придобиване на нови при такива рутинни и прости задачи като съставяне на списък за пазаруване или да се научим да готвим нови рецепти.

Следователно, хранителен коучинг има голямо практическо приложение в наше време. Време, в което култът към тялото трябва да се постави в контекст, за да се интегрира здравето във всеки диетичен процес и също така да се грижи за ума, защото благосъстоянието е цялостна концепция.