7 от 10 възрастни са с наднормено тегло и не се грижат за измерването на талията

  • Писане на Вашия лекар
  • 26.07.2019
  • 16:36 часа.

Очевидно а идеална талия Това е мечтата на всяка жена, защо обаче да мислим за естетически въпроси? на обиколка на талията може да каже много за вашето здраве и в същото време да бъде решаващо за него.

талията

The обиколка на талията е взето да научи повече за наднормено тегло, затлъстяване и риск от хронични заболявания.

Обиколка на талията идеален в 2 стъпки!

Етап 1. Изберете място, където ви е удобно, тъй като това измерване е най-добре без дрехи за по-точен изстрел.

Стъпка 2. С непокрит торс, поставете лентата около кръста: намерете най-изпъкналата кост в бедрото (илиачен гребен) и намерете последното си ребро; направете измерването в средата на това пространство.

Понякога пъпа служи като ориентир, но не винаги, затова е важно да разположите и двете анатомични точки на тялото си.

Можете да маркирате къде е последното ви ребро, след това тазобедрената кост и между двете марки да направите измерването, по този начин може да ви изглежда по-лесно.

Следващата снимка може да ви помогне лесно да намерите точките.

Колко трябва да измерите? The Министерство на здравеопазването (Ssa) съобщи, че той обиколка на талията "идеален" или "здрав" за предотвратяване на риска от заболяване при жената трябва да бъде с диаметър 80 сантиметра.

Измерването на талията при мъжете може да бъде до 90 сантиметра.
Само през 2016 г. Национално проучване на здравето и храненето 2016 г., разкри, че 7 от 10 възрастни продължават да са с наднормено тегло, или с наднормено тегло, или със затлъстяване (72,5%).