Чували сте за този термин много пъти, но се чудете Какво е в калориен дефицит? Това е набор от думи, широко използвани при диети за отслабване, културизъм и някои спортове. Той се отнася до момент или етап, в който има ограничение на калориите, което означава, че човек консумира по-малко калории (енергия), отколкото изразходва в глобалния ден.

дефицит

Значение на калоричния дефицит

Какво представлява калориен дефицит? The значение от думите е:

Дефицит (За да бъде по-долу) Калорична (на калории или енергия), с които: В известния етап на дефиниране на мускулите или на който и да е етап от загуба на мазнини, ние ще се окажем в дефицит или ежедневно, седмично или както се предлага структурата на хранителния план.

Това е основно "ключът„Или нещо от съществено значение, за да може да се губят телесни мазнини или да се определят мускулите, да се изглежда по-добре и т.н.

Тъй като, ако тялото е в състояние, в което има същата или повече енергия, отколкото консумира, то няма да има причина да се отърве от мазнините, независимо колко упражнения правите: Ако калорийният баланс е положителен, мазнините са не се губи.

Колко калории трябва да консумирате? Посетете нашия автоматичен калкулатор на Харис Бенедикт И ще разберете!