В този етап, предшестващ менопаузата, започват да се забелязват някои от симптомите, характерни за тази фаза.

diario

През цялата история нагласите и вярванията по отношение на менопаузата варират значително. The менопауза Смята се от болест и признак на упадък през 19-ти век до освободителен етап в който завършва плодородният етап.

По някакъв начин, всички жени знаят или сте чували за менопауза, но не от климактеричен. В действителност много от симптомите, които свързваме с менопаузата, наистина принадлежат към този етап, това е различна фаза и по-продължителна.

Трябва да правим разлика между тези две епохи. Първо, климактеричният това е етап на преход. Тя варира от две до осем години преди настъпването на менопаузата и продължава от две до шест години след това. Може да се появят първите симптоми на менопаузата и да започнат някои общи здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания или остеопороза. Основното симптом на менопаузата само по себе си е окончателното спиране на менструацията. За да бъдат потвърдени, те трябва да преминат поне дванадесет месеца отсъствие на менструация.

По време на климактеричните симптоми симптомите могат да бъдат много различни. Най-известните са горещи вълни, промени в настроението и уринарна инконтиненция.

Първият от климактеричните симптоми е свързан с кожна вазодилатация и изпотяване, последвано от спад на телесната температура и преходно ускоряване на сърдечната честота. Той е най-често срещаният, тъй като присъства между 30 и 80% от жените. Точната причина не е известна, въпреки че намаляването на женските полови хормони (естрогени) може да промени функционирането на център за регулиране на температурата разположен в хипоталамуса. Други теории свързват горещите вълни с спад в ендогенните опиати.

По отношение на промените в настроението не е открита връзка между промените в настроението (тревожност, депресия) и менопаузата. Социалните, семейните, работните и социалните фактори се оказаха по-решаващи. предишни нарушения на настроението.

И накрая, уринарна инконтиненция това е често в менопаузата и въпреки че дефицитът на естроген може да допринесе, други фактори играят по-важна роля. Не е открита връзка между менопаузата и инфекцията на пикочните пътища, въпреки че някои физиологични промени могат да го благоприятстват.

Как да се справим с него

Средната възраст, в която повечето жени влизат в менопауза Това е около 51 години. Симптоми като горещи вълни се развиват при спадане на нивата на женските хормони, което може да бъде най-тежко, когато периодите спрат и в продължение на две години след.

Най-добрият начин да стигнете до климактеричния етап и след менопаузата е да водите здравословен начин на живот. Не пушете, спортувайте редовно, яжте по редовен начин и практикувайте техники за релаксация, наред с други.

Това не е краят на сексуалния живот

Въпреки многобройните промени, които климактеричността и менопаузата водят до жените, а също и на техния партньор, това етап е просто краят на репродуктивната способност, но не и на еротичния и сексуалния живот. Всъщност много жени се наслаждават този период интензивно на сексуално ниво, защото губят страха си от бременност и защото те се радват на промените, преживяни при мъжете, които променят техния "сексуален нагон" и прекарват повече време да галят партньора си.

Поради тази причина климактериумът и менопаузата са за много двойки един от най-щастливите периоди на сексуална хармония, тъй като живеят отношения по-свободно от всякога: единственото, което се търси, е взаимното удоволствие, обич и желание за другия.