След лятото манията да губиш излишните килограми с екстремни диети е много скрита в обществото. Важно е да вземете предвид основите на здравословната диета и да се научите да се храните здравословно по всяко време на годината, за да не се налага да прибягвате до диети, които причиняват хранителни дефицити, както и добре познатия „йо-йо ефект“.

хранителните

Много диетолози основават теорията си на броя на изядените калории през деня, без да вземат предвид много други влияещи фактори. По същия начин те предписват на пациентите си хапчета за успокояване на глада или безпокойството, когато също така в парафармацията намираме естествени продукти като кокосово масло, които помагат за отслабване по естествен път.

Важно е да знаем от какво е направена всяка храна, един вид мазнини не е същото като друг. Например, зехтинът съдържа мазнини, а кокосовото масло съдържа мазнини, но кокосовото масло има компоненти, които пречат на тялото ви да абсорбира мазнини, докато зехтинът не.

Лекарите учат броенето на калории, но не продължават. Пациентите не знаят защо свинете например се напълняват и то не защото съдържа мазнини, а поради вида на мазнините, които съдържа, което е много трудно за човешкото тяло да се елиминира.

Поради тази причина препоръчваме на хората, които се готвят да направят диета за отслабване след лятото, да бъдат добре информирани за компонентите на всяка храна и ефекта, който тя може да окаже върху тялото им. В днешно време в интернет можете да направите този тип консултации почти повече, отколкото чрез диетолог, тъй като той все още е реклама за техните продукти. Очевидно трябва да знаете как да сравните информацията чрез различни източници, за да проверите нейната достоверност.

Същото се случва и с кремовете, които не са естествени, много пъти имат ефект в дългосрочен план, който е вреден за здравето. Най-добрият антицелулитен крем може да се направи у дома с натурални продукти, които можете да намерите в парафармациите. Кокосовото масло е например друго решение за целулит, както и за кафе.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят