Проучване, проведено от Спортния институт Наваро, чрез неговия Център за спортни изследвания, изследвания и медицина, показва как разпределението на загубата на мазнини в корема е различно, когато се провежда само диета, отколкото когато диетата се комбинира със силова тренировъчна програма.

диета

По този начин е доказано, че загубата на мазнини в коремната област след участие в продължение на 16 седмици в програма за отслабване, базирана на диета с калорично ограничение от 500 килокалории на ден, е различна от тази, когато споменатата хипокалорична диета се комбинира със сила програма за обучение. В последния случай загубата на мазнини настъпва в горната част на корема, докато когато се изпълнява изключително хипокалорична диета, загубата на мазнини се появява в долната част на корема.

Следователно гореспоменатото проучване подчертава, че физическите упражнения, съчетани с хипокалорична диета, могат да имат ефект на намаляване на коремните мазнини, по-свързани със сърдечно-съдови рискови фактори, в сравнение с диетата.

Следователно трябва да се отбележи, че подлагането на диета или ако я комбинираме с редовната практика на аеробни или силови упражнения води до значително намаляване на коремните мазнини. Също така, това се придружава от подобряване на базалните нива на инсулин, чувствителността към инсулин или общия холестерол. Накратко, това се превръща в подобряване на сърдечно-съдовия риск.