Запазете зимно време (GMT + 1)
Европейско централно време или средно време по Гринуич (GMT) е стандарт за време, който първоначално се отнася до средното слънчево време, взето като референция в обсерваторията в Гринуич, основния меридиан.
В Испания през зимата имаме GMT време + допълнителен час. Ако беше решено да се запази този график, щяхме да имаме редица предимства, както е посочено в лабораторията по хронобиология на Университета в Мурсия. Сред тях те се открояват, че когато слънцето изгрее час преди това от март до октомври, нашето пробуждане би било по-естествено. Освен това щяхме да сме по-близо до нашето естествено слънчево време и бихме могли да спим по-дълго, като избягваме да променяме съня си и да се храним.
Основният недостатък би бил изгубен час следобед в месеците с най-голям брой слънчеви часове.
Запазете лятното часово време (GMT + 2)
През летните месеци нашият график става GMT + два часа. Ако се поддържаше така през цялата година, щяхме да имаме повече часове светлина следобед от октомври до март, което би позволило повече дейности в края на работния ден. Основният проблем, който повдига, е, че изгревът ще се забави през тези месеци и ще има места, като Галисия, където щеше да изгрее чак в десет сутринта. Освен това часовете за сън биха били по-малко чрез забавяне на лягане, както е в момента през летните месеци.
Но какво да кажем за промяна на нашата часова зона?
- Топ 5 упражнения за отслабване през лятото - La Nueva España
- Препоръки за добро храносмилане - По-добре със здравето
- Препоръки за поддържане на здраво сърце - По-добре със здравето
- Лятото идва диети и трикове за отслабване!
- Палачинка Мендоса с по-добро хранително качество, така че да не влияе на здравето