Много хора следят приема на калории чрез сложен процес на изгаряне на избора на храна и кръстосано препращане към еквивалентното количество калории в книга. Преносим брояч на калории е електронно ръчно устройство с вътрешна база данни за хиляди храни, стотици марки и тяхната калорична стойност. Когато потребителят въведе определена храна или марка на устройството, стойността на калориите се появява на малък екран. Малкият размер на преносимия брояч на калории му позволява лесно да се побере в джоб или чанта.
Преносим брояч на калории не се ограничава само до измерване на калории. За някой, който е съвестен относно проследяването на храненето и упражненията, има много други полезни функции, които това електронно устройство предлага. Чрез въвеждане на съответната информация в реално време преносимият брояч на калории се превръща в дневник за диета и упражнения, което позволява на потребителя да проверява дневните суми като част от редовна програма за наблюдение.
Друга функция, която се предлага в преносимия брояч на калории, е анализ на изразходваната от потребителя енергия за даден ден. Ако потребителят въведе всички опции за храна, включително често забравени предмети като сосове, подправки и сокове, както и количеството изпълнено упражнение, преносимият брояч на калории изчислява използваната нетна енергия и показва броя на изгорените калории. Потребителят е в състояние да направи корекции в диетата и приема на упражнения за следващите дни, за да балансира своята диета и програма за упражнения.
Освен това потребителите могат да добавят любими рецепти към базата данни, за да допълнят вече наличната хранителна информация. Преносимият брояч на калории анализира съставките в тези рецепти и съхранява изчисленията в паметта. Базата данни има капацитета да съхранява до дванадесет месеца информация.
Някои модели се предлагат с USB порт и възможност за свързване към персонален компютър. Предимството на тези модели е, че информацията може да се изтегли от преносимия брояч на калории и да се използва за проследяване на напредъка във фитнеса и целите за отслабване. Различни отчети и диаграми също са на разположение за преглед или печат. Предлагат се и по-евтини модели без USB и компютърна свързаност.
Това устройство е много гъвкаво, което улеснява мониторинга на консумацията на енергия. Не е необходимо да носите книги за броене на калории или молив и хартия, за да следите приема на храна или да намирате статистически данни за измерване на броя на консумираните калории чрез определен вид упражнения. Преносимият брояч на калории предоставя обективен метод за наблюдение на информацията, от която потребителят се нуждае, за да получи максимална полза от диета и програма за упражнения.