За много хора теглото е изключително естетичен въпрос, когато трябва да се счита за признак на физическо състояние и здравословно състояние

какво

Здравословното тегло е това на живо същество, което не претърпява никакви физически наранявания или страда от някакво заболяване и чието тяло развива всичките си функции нормално и има телесна маса като еталон.

Теглото е инструмент, използван за определяне на клиничната ситуация и риска, който човек има от различни заболявания. Наднорменото тегло е пряко свързано с външния вид на патологии като диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и апнея, сред други.

Както при наднорменото тегло, дефицитът в телесната маса също може да причини заболявания: недохранване, остеопороза и проблеми с плодовитостта са някои от тях. Ето защо е важно да бъдете в границите на здравословното тегло.

Има общо объркване между здравословното тегло и идеалното тегло. Трябва да сме наясно, че телесната ни маса може да се движи в рамките на няколко килограма и остават значителни като напълно здрави.

От друга страна, много хора погрешно вярват, че за да има здравословно тегло, тялото ни не може да си позволи да бъде променливо, което причинява мании и евентуално възможни хранителни разстройства.

В консултациите на различните здравни специалисти се използва проста формула за изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), която определя ситуацията в тази област на всеки пациент. Тази формула е:

За да бъде по-разбираемо, ще представим пример. Ако жена или мъж тежат 72 килограма и измерват 1,75 метра, изчислението, което трябва да се направи, ще бъде както следва:

Полученият резултат от 23,52 ще бъде намерен в една от класификациите в следната таблица:

ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНА МАСА

20-24.99 - здравословно тегло

25-26,99 - I степен с наднормено тегло

27-29,99 - Наднормено тегло II степен

30-34,99 - Затлъстяване I степен

35-39,99 - Затлъстяване II степен

40-49.9 - Затлъстяване III степен (болезнено)

> 50 - Затлъстяване IV степен (екстремно)

По този начин стойност от 23,52 определя, че този човек от 72 килограма и 1,75 метра има напълно здравословно тегло. Но не трябва да остава непроменено, за да продължи да бъде в този диапазон.

Този индивид Бихте могли да тежите между 200 и 200 килограма и пак да сте със здравословно тегло. Той може да варира в диапазона от 15,5 килограма, без това да се отразява на вашето здраве.

По този начин, както и при други въпроси, населението разполага с излишък от информация, която понякога може да бъде проблем и да доведе до погрешни оценки. Формула, толкова проста като BMI, ви позволява да определите подходящото тегло със сигурност и сигурност. Трябва да забравите за идеалното тегло и да намерим най-здравословното решение да се озовем с точно тегло.