Какво яде Кейт Мидълтън?

какво

След като има две деца за по-малко от 3 години, всеки иска да знае каква диета е спазвала херцогинята на Кеймбридж, за да възвърне фигурата си и да отслабне бързо

The Херцогиня Кейт от Кеймбридж ?след спазване на няколко диети, които не я задоволяват? е включил в обичайния си начин на хранене възможно най-много сурова и естествена храна (до 80%), включително умерени количества морски дарове, като скариди и рибен севиче и риба тон тартар, че харесва много (въпреки че не го е яла, докато е бременна или кърми децата си) и те осигуряват отличен протеин; в допълнение към гаспачото, всички видове зеленчукови и плодови салати, а също и бадемово мляко и закуски на табуле Y. хумус, Близкоизточен стил.

От много малка Кейт предпочиташе зеленчуци и бобови растения и докато е бременна, тя често яде индийска храна от ориз, хляб и къри зеленчуци, приготвена в малък ресторант в близост до дома на родителите си, с която си поръчва? пикантен?.

Според диетолога Кери Ганс, ?тъй като той е публична личност, Кейт Тя има много здравословна диета, която поради нейните пътувания и публичните събития, които посещава, гарантира нейната енергия, освен че елиминира токсините, и всичко това се отразява на нейната фигура и кожа?.

Не всички смутита са еднакви, смесете:

1. За ускоряване на метаболизма

3/4 чаша (6 унции) обезмаслено ванилово гръцко кисело мляко, 10 бадема, ¼ чаша броколи
отстранени стъбла, 1 чаша ягоди, 3/4 чаша (6 унции) охладен зелен чай, ¼ чаена лъжичка смляна канела и 1 чаена лъжичка смлени ленени семена.

Общо: 345 калории

2. За насърчаване на плосък корем

¼ чаша (2 унции) обезмаслено ванилово гръцко кисело мляко, 1 супена лъжица масло
замразени бадеми, ½ чаша боровинки и ½ чаша ананас; 1 чаша зеле и 3/4 чаша (6 унции) вода.

Общо: 280 калории

3. С антиоксидантен ефект

1 чаша замразени ягоди, боровинки и малини, ½ чаша сок от нар без
захар, ½ чаша (4 унции) вода и ½ супена лъжица семена от чиа.

Общо: 225 калории

4. Спрете след тренировка

¼ чаша (2 унции) обезмаслено ванилово гръцко кисело мляко, 1 банан, ½ чаша (от
всяка) замразени боровинки, ягоди и малини, ½ чаша (4 унции) обезмаслено мляко и ½ чаша (4 унции) вода.

Общо: 340 калории

СЪВЕТ: Жените, които планират да имат бебе, бременна или кърмят, трябва да избягват да ядат сурова риба поради съдържанието на живак, казва диетологът Кери Ганс.

Диетолози Стефани Кларк Y. Уилоу Ярош ?автори на Двуседмичен план за чисто хранене, и промоутъри на лесен и здравословен стил на хранене? обяснете, че заместването на дневно хранене с a смути Добра идея. А тези, които са следвали препоръката му, казват, че са свалили между 1 и 2 килограма (2 и 4 паунда) на седмица.