Храните, които ще направят стомаха ви да остане плосък и които ще ви позволят да се чувствате комфортно на плажа, без да се налага да поставяте корем

Актуализирано на 29 юли 2018 г., 13:03 ч.

плажа

Какво да ядем преди плажа, за да не ви видим подути

Ако ще ходите на плаж с приятели или партньора си и не искате коремът ви да се подува заради това, което ще ядете, не е нужно да гладувате. Има много неща, които можете да ядете, без риск от това коремът ви да изглежда подут.

Риба преди да отидете на плаж

Рибата, както и месото, няма да надуят корема ви. Това, с което ще трябва да внимавате, е гарнитурата. В този случай картофите, въпреки че имат повече калории, няма да ви надуят. Това, което не можете да ядете, обаче е като салата, тъй като марулята и листните зеленчуци като цяло съдържат много въздух и ще напълните с газ.

Ориз преди да отидете на плаж

Да, добре сте го прочели. Оризът, въпреки че съдържа много въглехидрати и е висококалорична храна, няма да ви накара да се почувствате подути. Разбира се, ако искате приемът на това да не ви причини запек и че в дългосрочен план можете да видите подутия си корем, да прибягвате до червен или кафяв ориз, които са два начина, които подобряват чревния транзит.

Доматен сок преди плажа, за да не се видите подути

Доматеният сок е една от най-препоръчваните напитки, за да се чувствате доволни. Всъщност много специалисти препоръчват да го консумирате преди сватби, за да не преяждате при подобни видове събития. Ето защо, преди да ядете, ако ще отидете на плаж, можете да пиете доматен сок и ще видите, че гладът изчезва и ядете по-малко.

Чай преди да отидете на плаж, за да елиминирате течностите

Друг съвет, който ви даваме, е, че вместо тежък десерт, изберете, ако отивате на плаж, за чай. Неговите храносмилателни свойства ще подобрят храносмилането и също така ще ви помогнат след няколко часа да елиминирате течности, от които тялото ви няма нужда.

Яжте пуйка преди плажа и забравете за подуването на корема

Досадното подуване на корема може да се избегне чрез ядене на протеин. Ако искате да убиете две птици с един камък и да внимавате не само когато слизате на пясъка, но като цяло, изберете бели меса като пилешко, пуешко или заешко, които предлагат много по-леки храносмилания.

Бъркани яйца преди плажа, за да не изглеждат подути, работи

Когато говорим за ядене на протеини, за да не изглеждаме подути, нямаме предвид само месо или риба. Яйцата без лактоза или бялото сирене също могат да ни помогнат.

Ако не искате да изглеждате подути, яжте тестени изделия

Нещо подобно се случва с макароните на това, което се случи с ориза. Въпреки че има много въглехидрати, той не съдържа въздух и не прави червата ни да изглеждат подути. Ето защо ви препоръчваме да го консумирате, преди да отидете на плаж.

Кисело мляко преди да отидете на плаж, за да отпуснете стомаха си

Както знаете, киселото мляко подобрява чревния транзит и отпуска стомаха ни. Поради тази причина, каквото и да сте яли, можете да вземете кисело мляко малко по-късно, за да отпуснете червата си.

Нито високи панталони, нито тесен деним. Външни колани и ластици в кръста. Също така не искаме тесни рокли или топове, които са прекалено близо до тялото. Изглежда, че ако изхвърлим всяка дреха, която току-що споменахме от гардероба си, възможностите ни за гардероб значително намаляват, но ... нищо не е по-далеч от реалността! Както видяхте в галерията, която ви показваме, има много опции за облекло за дните, в които се чувстваме подути.

Изображенията, които ви представяме, са очевидното доказателство, че изборът на широки дрехи не означава непременно, че ще спрем да се виждаме облагодетелствани. Всъщност, Има много знаменитости, които избират удобен външен вид като този, който ви показахме за да не страдаме от повече през онези дълги дни, когато се чувстваме тежки.

Ключът е да се намерят течни тъкани, които не се въоръжават твърде много. Оттеглянето на твърди дрехи и избора на копринени шевове с много движение е тайната на успеха. За да бъдете удобни и стилни, просто трябва да намерите ласкателен цвят и дреха без твърде много шевове. По този начин няма да има дрехи, които да ви карат да се усмихвате.

Защо се чувстваме подути?

Задържането на течности може да бъде една от основните причини за подуване на корема и краката, особено през летните месеци. Вярно е, че по това време изпотяването ни се увеличава, но тялото също ни моли за повече течности. Ето защо Винаги е добра идея да консумирате запарки като зелен чай или хвощ, което ще ни помогне да премахнем това, което тялото ни не се нуждае от хидратиране.