17 февруари 2016 - 11:22 ET (16:22 GMT)

какво

(CNN) - Поглеждането в чашата е все едно да се консултирате с кристална топка за здравето си. Цветът на урината ви може да се промени в зависимост от това колко сте хидратирани, какви храни сте консумирали и дори като страничен ефект от лекарствата. Това казва цветът на урината за вашето здраве и когато сигнализира за сериозен проблем.

Прозрачен

Досега сте чували, че трябва да пиете осем чаши вода на ден и да сте хидратирани, за да поддържате добро здраве. Но ако урината ви прилича на вода, вероятно сте свръххидратирани, казва Джейн Милър, лекар и доцент в катедрата по урология във Вашингтонския университет.

Вероятно не се наранявате, но ако няма доказателства, че трябва да пиете осем или повече чаши вода на ден, казва Милър. Освен това ще прекарате половината ден в ходене до тоалетната, ако пиете много.

Бледо жълт

Направете това ваша цел. Винаги трябва да имате светложълта урина, нещо близко до цвета на ябълковия сок. Ако това се случи, вие сте правилно хидратирани, но това не означава, че нямате други здравословни проблеми.

Светло жълто

Ако урината ви изглежда малко неонова, обвинете витамините от група В. Риблофлавин е естествено флуоресцентен, когато е изложен на ултравиолетови лъчи. Въпреки че може да звучи тревожно, няма от какво да се притеснявате. Вашето тяло отделя ненужния му рибофлавин чрез урина, поради което прекомерните количества от този витамин, приети в храната или добавките, могат да причинят урината ви да бъде ярко жълта. Почти всички мултивитамини съдържат рибофлавин, както и яйцата, органичните меса, белите меса и млечните продукти.

Жълто нещо кафяво

Урината, която е малко по-тъмна от цвета на ябълковия сок, е в края на нормалния спектър. Въпреки че може да предположите, че това означава, че сте много дехидратирани, това просто означава, че урината ви е супер концентрирана, казва Милър.

Само защото урината е концентрирана, това не означава, че се случва нещо лошо. Бъбреците ви са добри в концентрирането на урината, за да не се дехидратирате. Ако обаче тази ситуация е често срещана, трябва да пиете повече вода, особено ако спортувате много.

Кафе

Кафявата урина може да бъде свързана с миоглобинурия или наличието на миоглобин, протеин, открит в мускулите. Често се свързва с рабдомиолиза, която е форма на мускулно увреждане, което кара влакната да умират и да се освобождават в кръвта. Без навременна медицинска помощ това заболяване може да причини увреждане на бъбреците.

Синьо-жълтеникав или оранжев

Не бихме ви винили, ако сте се побъркали, защото урината ви изглежда синя или зелена. Но ако се лекувате за UTI, този цвят на урината може да бъде страничен ефект. Това е така, защото Uribel, лекарство, използвано за тези симптоми, съдържа метиленово синьо, багрило, което може да премине в урината. .

Розов или червен

Червеникав оттенък може да означава редица неща. Най-малкото притеснително е, че сте яли много цвекло, казва Милър. В големи количества пигментите в цвеклото зачервяват урината ви. Това обезцветяване не е опасно и се разрешава бързо.

Ако не, трябва да вземете тестове, за да видите дали има кръв. Кървавата урина може да бъде от инфекция на пикочните пътища или камъни, които обикновено са придружени от болка и дискомфорт. Ракът на бъбреците, уретрата и пикочния мехур също може да направи урината ви кървава и обикновено нямате други симптоми.