постигнете

Много съм щастлив от резултатите, които постигнаха участниците в моята програма YOGA-DETOX.

Попитах за мнението им и почти всички откликнаха.

Особено се интересувах от някои аспекти на техния опит, затова им зададох конкретни въпроси.

Искам да спомена, че онези, които по някаква причина не можаха да спазят всички препоръки през тези 7 дни, също получиха много положителни резултати.

Но тук съм публикувал само няколко по-подробни наблюдения от хора, завършили цялата програма (или почти всичко).

Ето какво ми писаха:

Име: Ана Гарсия

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?:

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

В края на програмата забелязах, че обемите ми намаляха, защото дрехите ми вече не се стягаха както обикновено. Едва почувствах 11-те си килограма с наднормено тегло, тялото ми се чувстваше много по-леко. През тази седмица не съм имал обичайно подуване, от което страдам следобед. Краката ми не се подуха през нощта. Започнах да спя по-добре, без да се събуждам няколко пъти. И сутринта нямаше умора. Имах чувството, че съм си починал.

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Постете сутрин през първите 3 дни, тъй като обикновено ям много закуска. Но на четвъртия ден забелязах, че вече не ми се яде сутрин и успях лесно да издържа до седмия ден. Сега ще продължа с тези указания за хранене, защото забелязвам, че се чувствам много по-добре.

Разбира се, да. Аз ще го направя

Име: Карлос-Елой Ферейрос Маркос

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Леко намаляване на теглото и усещането за вътрешен "душ".

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Големият прием на вода (и съответното посещение на банята).

Да, в рамките на системите за детоксикация той е напълно завършен (съчетава диета, добавки, физически упражнения, водна терапия и спазване на цикъла на сезоните) и лесен (не е изключително сложен или напрегнат). Не познавам добре принципите на хронобиологията, на които се основава, но тя е много отворена по отношение на храненето (следователно, съвместима не само с моята оволакто-вегетарианска система за хранене, но и с всяка друга). Упражненията по йога не са сложни (всъщност, с изключение на един ден, когато съм правил дихателни упражнения само за известно време, успях да следя всички класове онлайн) и са много добре обяснени. Добавките са лесни за закупуване. Единственото нещо, което ми беше тежко, беше консумацията на два литра вода на ден (обикновено не пия толкова много, тъй като собствената ми диета вече е богата на вода).
Крайното усещане е задоволително и не ми се е налагало да модифицирам работните си или житейски навици (тъй като те изискват други системи за детоксикация), нито съм изпитвал чувството за умора, характерно за системите за гладуване.

Име: Освалдо Толаба

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Не се чувствам уморен По-фокусиран По-спокоен Беше много добре за смяната на сезона на годината.

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Никой по-специално ми хареса всички и ми хареса

Име: Елва Мирта

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Да, опитах се да направя всичко.

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Тялото ми се чувства по-леко и спя много по-добре ...

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

По отношение на показанията за храна, спазването на графиците, количеството вода и други, аз спазих 100%. Просто ми липсваше малко дискретност да организирам храненията си следобед, защото трябваше да прегледам всичките си графици и през нощта огладнявах малко късно, за да ям отново, понякога допивах водата си и това е всичко. Упражненията, които не правех по едно и също време всеки ден и около два пъти ги правех късно през нощта 9:30 например, но те не причиняваха безсъние!

Да, бих го повторил и щях да изляза много по-добре с този натрупан опит ... прегледайте грешките си, попитайте повече и т.н.

Име: Мария Изабел Угарте Йордана

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Само един ден не можах да спортувам, защото нямах интернет, но спазих всички инструкции.

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Първото нещо е, че се почувствах по-лек, физически, с повече енергия и умът ми много по-спокоен, това означаваше, че успях да се свържа по-добре със средата си, което ме кара да се чувствам по-пълноценен.

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Не яденето на храна като хляб до 14:00 ч. Беше голяма промяна в закуската ми.

Да. Обогатяващо преживяване е да работиш върху себе си, като цяло единият винаги обръща повече внимание на другия, чувствам, че се грижа за себе си и обичам себе си. тъй като като цяло винаги живеем спрямо другите .

Име: Ванеса

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Загубил съм обем, чувствам се по-лек. Също така съм забелязал, че след гладуване съм се хранил по-осъзнато, по-бавно и съм забелязал повече вкусове

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Някои дни беше трудно да се издържи на гладуване

Име: Франсиско Карбонел

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Усещане за лекота, енергия и "дълбоко прочистване" на цялото тяло на третия ден. Преди това постнах няколко пъти и имах негативни симптоми: замаяност, слабост и т.н. Но този път нямаше нищо от това. Напротив, той изпитваше много енергия. Също така искам да спомена, че точно тази седмица синът ми се простуди и след това предаде вируса на жена ми. Но не се разболях.

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Единствената трудност за мен беше липсата на време да правя упражненията. Но това е моят ритъм на живот и той няма нищо общо с тази система. Като цяло всички елементи на програмата бяха много лесни за изпълнение.

Определено ще повторя през септември.

Име: Елена Волкова

Успяхте ли да направите пълната програма за йога-детокс?

Опишете най-забележителните промени, които сте наблюдавали в тялото си?

Състоянието на умора и депресия бяха изчезнали. Особено сутрин се чувствах много по-весел. Спах по-добре и се чувствах спокоен, когато се събудих. Но най-голямата изненада беше, че благодарение на тази програма червата ми бяха много добре пречистени. Работата е там, че след последната бременност често страдам от запек и подуване на корема. През тези 7 дни червата ми бяха напълно почистени. Никога не съм имал толкова силен ефект дори след прием на лаксативи. Усещаше лекота и сила в цялото си тяло. И това се оценява много, когато човек има 2 деца на ранна възраст като моето.

Коя част от програмата беше най-трудна за вас?

Успях да изпълня всички препоръки доста лесно. Мисля, че основното предимство на тази система е, че тя може да се комбинира с всеки ритъм на живот.

Непременно ще го повторя през септември. Благодаря