Ако сте се опитали да отслабнете и не сте успели, вече знаете колко разочароващо и обезсърчително може да бъде.

Ако вашата история е, че сте опитали много диети, но резултатите никога не са продължили, сигурен съм, че ще ви е интересно да продължите да четете.

Независимо каква диета спазвате, колкото и известна и обещаваща да е тя, има голям шанс да си върнете загубеното тегло, понякога дори да спечелите повече.

Всички тези диети, които трябва да спазвате стриктно и обещавате да отслабнете много за кратко време, не работят! И не си виновен.

знаете

Напълно разбирам, че можете да се изкушите да отслабнете бързо. Всичко, което искате, е да се чувствате комфортно със собственото си тяло.

Ако отдавна диете със страшни резултати, няма да се изненадам да чуя, че сте загубили мотивация и дори се чувствате депресирани. Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. И ако трябва и да го изключите до края на живота си, започвайки от всеки понеделник, чувствайки се супер виновен за това, че сте го пропуснали през уикенда ... Ъъъ, това не е живот, това е мъчение!.

Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, както и да се чувствате уморени, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.

Най-лошото при спазването на диета е, че това кара гладът ви да се размножава и вие да ги искате повече от всякога, попадайки в греха да консумирате забранените храни отново и отново, което ви кара да се чувствате все по-виновни всеки път.

Така че грешът само веднъж става грех за цял ден, след това цял уикенд, след това цяла седмица и накрая е, когато се откажете и приемете, че е несъстоятелно да диете до края на живота си.

Не успя ли?

Разбира се, че не! Моля те, искам да спреш да се чувстваш виновен още сега, ако това е твоят случай.

Трябва да знаете, че 95% от хората, които спазват диета, не са загубили цялото желано тегло и всъщност са наддали повече, отколкото са имали при започване на диетата. Така че само 5%, които спазват диета, имат успешни резултати.

Тогава трябва да броите калории е лудост! Може да се превърне в мания, причинявайки, че вместо да се наслаждавате на храна, навсякъде виждате и броите калории.

Калориите нямат значение, спрете да броите! Кликнете, за да чуруликате

И това не означава, че трябва да увеличите порцията храна, мислейки, че можете да ядете неограничено, защото броенето няма значение. Не е това. Трябва да ядете това, от което се нуждае тялото ви, а причината, поради която можете да отслабнете, без да се притеснявате за консумираните калории, е, че една от най-големите заблуди в храненето е да мислите, че всички калории са равни.

Храната въздейства върху тялото ни по различни начини и преминава през различни метаболитни пътища, а също така може директно да повлияе на хормоните, които регулират кога и колко ядем. Следователно видовете храни, на които основаваме диетата си, са също толкова важни, колкото и броят на калориите, които приемаме.

НАУЧЕТЕ СЕ ДИЗАЙН НА ВАШАТА "ДИЕТА" И СТРОИТЕ ЗДРАВИ НАВИКОВЕ, ЗА ДА ЖИВЕТЕ НАЙ-ДОБРИЯ ЖИВОТ БЕЗ УСЛОВИЯ. ОТКРИЙТЕ КАК ТУК >>

Това, което наистина има значение, е какво прави тялото ви с храната, която ядете.

Ако например ядете авокадо, естествена храна без добавки и консерванти, тялото ви го идентифицира, усвоява добре, разпределя хранителните вещества, подобрява функционирането на тялото ви и увеличава метаболизма в процеса.

Ако, от друга страна, ядете лека закуска с добавки като захар, консерванти и кой знае какво още (защото дори не разбираме списъка на съставките), се случва тялото ви да не я разпознава като естествена храна. То не знае как да го смила, не знае как ще подобри функционирането на тялото ви, не разпознава хранителни вещества, тъй като това не е истинска храна. Вашето тяло не знае как да го обработи и след това ви прави дебели, в крайна сметка се съхранява като мазнина на местата, които най-малко искате, независимо дали е с ниско съдържание на калории.

Така че всички тези продукти, които се предлагат на пазара с 0 калории, нискомаслени, леки, 100% натурални. но пълни с добавки, консерванти и химикали, те са измамни и произвеждат обратен ефект. Те стават по-дебели, тъй като тялото не ги разпознава или ги усвоява добре и то се затлъстява, освен че може да създаде болест в тялото ви.

Много е лесно да попаднете в капана на тези продукти, тъй като те са създадени, за да ви накарат да повярвате, че не напълняват, защото имат по-малко калории, а използваният маркетинг е да ви убеди, че са по-здрави, но точно обратното.

Всъщност тялото ви, когато яде тези преработени продукти, ги съхранява под формата на мазнини, за да защити органите на тялото ви, това е като механизъм за оцеляване, който се активира всеки път, когато ядете храна, която не е идентифицирана като естествена.

Затова ви насърчавам да влезете в кухнята си и да прочетете всички съставки на всичко, което имате. Ако има продукти със съставки, които само химикът може да разбере, по-добре спрете да ги консумирате. Това, от което се нуждае тялото ви, е да ядете истинска храна, не лека, не 0 калории, не ниско съдържание на мазнини или нещо подобно.

Това, от което се нуждае тялото ви, са храни от майката земя, които идват без пластмасов съд и без списък на съставките.

Ако не разбирате съставките, които храната съдържа, по-добре не я консумирайте. Кликнете, за да чуруликате

Казват, че това, което не убива, ви дебелее. В този случай той се напълнява и убива бавно, тъй като консумирането на тези продукти ви кара да стареете по-бързо и да създавате болести в дългосрочен план.

Ключът към поддържането на естественото здраве и тегло е яденето на храни от Майката Земя в правилните комбинации, поддържайки нивото на кръвната захар стабилно. Тъй като ако нивото е високо, то се превръща в инсулин, хормон, който съхранява мазнини, и всеки път, когато се освободи, тялото ви съхранява повече.

Когато тялото ви отделя прекалено много инсулин, той не само ви напълнява, но и води до спадане на нивата на кръвната захар, което ви прави гладни, нещастни и ядете повече сладки и преработени храни.

При здравословна диета постигате здравословно тегло

Всичко, от което се нуждаете, е правилната информация.

Ако се интересувате да научите повече за тези теми и да направите промяна в диетата, където се научите да изграждате здравословни навици и да създадете своя собствена здравословна и енергична „диета“, каня ви да откриете:

Как да поемете контрола върху здравето си, теглото си и сами да знаете какво да ядете според вашата био-индивидуалност.

(щракнете по-долу за повече информация)

Познавате ли някой, на когото би било полезно да прочете тази статия? Не се колебайте да го споделите.

„Погрижете се за диетата си и душата ти блестида се"

НАПРАВЕТЕ БЕЗПЛАТНА ОЦЕНКА НА ЖИВОТА СИ

Създайте живот, който обичате, създайте по-добър свят!