От прости витамини до пълноценна подготовка с протеини, мазнини и въглехидрати. Когато търсите „хранителни добавки за кърмачета“ в Google, над 300 000 резултата скачат, повечето от тях са обширен каталог с продукти под формата на капки, капсули или прахове, които се продават като хранителни добавки, за да помогнат за „балансиране на нередовна диета“ и че те могат да бъдат закупени през Интернет. Срещат се и в супермаркети и аптеки.

деца

Жени се опитват да хранят от шише: „Има някои, които предполагат, че ако не кърмите, вие сте лоша майка“

Знам повече

Както лесно можете да се досетите, за да ги закупите, не ви трябва рецепта. Предвид голямото разнообразие от тези добавки, продавани от големи марки, попитахме педиатрични специалисти и диетолози дали те трябва да бъдат включени в диетата на децата и кои са най-добрите. Отговорът беше единодушен: абсолютно не, нито един от тези продукти не отчита ползи, ако малките са здрави.

Какво представляват хранителните добавки? Както е определено от Директивата на Европейския парламент, която регулира тяхното предлагане на пазара в страните членки, те са „продукти, чиято цел е да допълнят нормалната диета и да се състоят от концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект“. Консултираните педиатри обаче уверяват, че „всички хранителни нужди се покриват с разнообразна диета“. Всичко останало "е да ги храниш с фураж", откровено потвърждава Хесус Мартинес, педиатър от Официалния колеж по лекари и автор на книгата "Лекарят на моя син".

Научните общества са съгласни, че тези препарати се злоупотребяват в домове с деца, които се хранят лошо. Рекламите са насочени към тях: „Едно на две деца оставя храна в чинията“, се чете реклама на Pediasure, една от основните компании, които продават хранителни добавки. „Родителите се притесняват децата им да не довършат всичко, което е поставено на масата, но те забравят, че децата не следват непрекъснат модел на растеж и че на всяка възраст ядат това, от което се нуждаят, не е нужно да насилвате те: майката или бащата трябва да се погрижат за качеството, а детето ще определи количеството ”, казва Хесус Мартинес.

Хосе Мануел Морено, координатор на Комитета по хранене към Испанската асоциация по педиатрия (AEP), обяснява, че най-бързият период на растеж и този, който изисква най-голям хранителен принос, е първата година от живота и особено първите шест месеца. В училище (между 3 и 12 години) растежът се забавя и обикновено съвпада с времето, когато децата имат най-много проблеми с храненето, но "това е така, защото тялото им се нуждае от по-малко енергия".

В пубертета количествата храна, препоръчва Морено, трябва да са по-големи, защото те "удрят жилото" и отново трябва да ядат много протеини и мазнини. Във всеки случай приемът на калории, от който се нуждаят във всеки етап на растеж, е в храната и, ако им е трудно да се хранят, хранителната добавка не е решението. Според Американската академия по педиатрия често срещано погрешно схващане е, че те повишават апетита, но могат да имат обратен ефект.

Загуба на апетит и хранителни разстройства

„Когато им се дава добавка за увеличаване на калорийния прием, това, което правят, е да ядат по-малко храна, тъй като препаратът е покрил количеството хранителни вещества, от които се нуждае метаболизмът“, казва Хесус Гарсия Перес, президент на Испанското общество за социална педиатрия (SEPS) . Излишъкът от витамини може да се уреди поне с картина на диария и повръщане и в дългосрочен план с проблеми със затлъстяването. „Тези добавки имат голямо количество подсладители, включително„ кола хаос “за увеличаване на енергията, те са калорични бомби, които могат да предизвикат хранителни разстройства.“ Въпреки че за президента на SEPS истинската опасност се крие в това, че те идват да заменят балансираната диета или че тялото на детето свиква да работи с тези добавки, по такъв начин, че в края на лечението да се появи патологията.

Кога експертите препоръчват да се прибегне до хранителни добавки? Само ако детето има хронично заболяване или непоносимост, е много нервно или страда от безсъние (и следователно изразходва много енергия) или има стомашно-чревни проблеми. Децата на родители вегани също може да се наложи да използват добавка с витамин b12 (макар и без да надвишават седмичната доза).

Но в никакъв случай да, те трябва да се прилагат, без да се преминава през консултация с педиатър, тъй като "въпреки че повечето са безвредни, някои съдържат висока доза витамини, които ако се натрупат, могат да крият риск", както обяснява Хосе Мануел Дарк. „Самообучението не е добро, също като самолечението, трябва да изучавате всеки случай поотделно“, посочва той.

Прибягването до хранителни добавки, по думите на AEP Nutrition координатора, е „поставяне на лепенка и забравяне на основния проблем, който е, че много деца не знаят как да ядат, трябва да ги научите, това е навик, който е придобити, като го повтарям и виждам. " „Нашите деца в крайна сметка ще се хранят добре, ако се установят фиксирани графици, ние им даваме вкус на всичко в малки количества, възстановяваме старите навици на закуска, обяд, лека закуска и вечеря и ги учим да се наслаждават на храната, като седят с тях в масата без телевизори и екрани. Решението е вътре, а не навън. Гастрономията прави повече за доброто хранене, отколкото хранителните съвети “, заключава Морено.

От прости витамини до пълноценна подготовка с протеини, мазнини и въглехидрати. При търсене на „хранителни добавки за деца“ в Google, над 300 000 резултата скачат, повечето от тях представляват обширен каталог с продукти под формата на капки, капсули или прахове, които се продават като хранителни добавки, за да помогнат за „балансиране на нередовен режим на хранене“ и че те могат да бъдат закупени през Интернет. Срещат се и в супермаркети и аптеки.

Жени се опитват да хранят от шише: „Има хора, които предполагат, че ако не кърмите, вие сте лоша майка“

Знам повече

Както лесно можете да се досетите, за да ги закупите, не ви трябва рецепта. Предвид огромното разнообразие от тези добавки, продавани от големи марки, попитахме педиатрични специалисти и диетолози дали те трябва да бъдат включени в диетата на децата и кои са най-добрите. Отговорът беше единодушен: абсолютно не, нито един от тези продукти не отчита ползи, ако малките са здрави.