Мар Севиля Мартинес

рискови фактори

Понеделник, 20 август 2018 г. - 10:41

430 публикувани новини

The холестерол е мастно вещество, което в кръвта се свързва с други вещества, протеин. Въпреки че винаги, когато се споменава, ние го виждаме като проблем за нашето здраве, истината е, че холестеролът е от съществено значение, за да може да се живее и има съществени и добре дефинирани функции: с него се образува голяма част от хормоните, изграждат се жлъчни киселини (необходими за добро храносмилане) и е необходимо през растящата епоха за производството на клетки в човешкото тяло, наред с други функции.

Видове холестерол

„Холестеролът не пътува само в кръвта, но се пренася с определени липопротеини като липопротеини с висока плътност в случай на добър холестерол, HDL или лош холестерол, LDL, в липопротеини с ниска плътност“, обяснява Хосе Луис Палма, заместник президент на Фондация "Испанско сърце" (FEC)

Палма обяснява, че холестеролът пътува вътре в тези молекули, като по този начин успява да проникне в тъканите и да изпълнява техните функции. „Освен че образува определени протеини и хормони, придава стабилност и твърдост на клетъчните мембрани, тоест без холестерол не бихме могли да живеем и с много холестерол се видя, че нито едното, нито другото “, спомня си той.

HDL холестерол

HDL холестеролът, известен като добър холестерол, дължи името си на свързването на холестерола с липопротеините с висока плътност HDL.

Когато се свържат, те пренасят излишния холестерол обратно в черния дроб, за да бъдат унищожени. След като стигне до черния дроб, или се съхранява там, или се изхвърля навън чрез жлъчката.

LDL холестерол

По-известен като лош холестерол. При този тип холестеролът се свързва с липопротеините с ниска плътност LDL, отговорни за транспортирането на холестерола от черния дроб до останалите клетки на нашето тяло.

Известен е като лош холестерол, тъй като когато се свързва с LDL частицата, той се отлага върху стената на артериите и образува атеромни плаки, които затрудняват преминаването на кръвта и могат да причинят инфаркт на миокарда.

VLDL холестерол

VLDL холестеролът е отговорен за транспортирането на триглицериди.

Общ холестерол

Това е сумата от HDL, LDL и VLDL холестерол.

Какви са нормалните нива на холестерола?

Когато се позоваваме на нива на холестерола, Хосе Луис Палма обяснява, че това зависи от всеки човек, от сърдечно-съдови рискови фактори кой е или възраст, т.е., няма стандартна цифра за всички.

Отчитайки, че всеки случай трябва да бъде анализиран по определен начин, вицепрезидентът на FEC уточнява, че в случая на пациенти, които имат сърдечно-съдови рискови фактори важно, като пушене, предишното съществуване на миокарден инфаркт, ангина, или ортокоронарен байпас, са хипертонична или диабетици, идеалният общ холестерол ще бъде под 200 mg/dl, а LDL, лошият холестерол, трябва да бъде между 70 или 75 mg/dl кръв, а също така е желателно HDL, добрият холестерол, да бъде над 45 mg/dl в мъже и 50 mg/dl при жени. „Тази цифра обаче не е лесна за достигане“, добавя Палма.

„Когато говорим за хора без значими рискови фактори които водят здравословен живот, които не са хипертоници или диабетици, нивата обикновено толерират цифра от 220-230mg/dl винаги с желана LDL между 100 и 110 mg/dl живак ”, добавя той.

Как можем да поддържаме нивата на холестерола на адекватно ниво?

„В медицината и днес повече от всякога става въпрос направете костюм по поръчка за всеки пациент, това ще рече, не всичко отива за всички”, Казва Палма

В този смисъл вицепрезидентът на FEC подчертава това човек без рискови фактори и с холестерол от 220 или 230 необходимо е да му препоръчате да води активен живот. "Че прави физически упражнения, че спазва здравословна диета (основно говорим за Средиземноморска диета), че той консумира умерено алкохол, не пуши и остава в идеалното тегло, че консумира растителни мазнини като зехтин (най-добрата мононенаситена мазнина, която съществува) ", обобщава Палма

В случай на анамнеза за сърдечно-съдови заболявания или други свързани рискови фактори, не само трябва да следвате тези препоръки, тоест да следите диетата си и да правите повече физически упражнения; Ако холестеролът не се понижи с тези промени в начина на живот, може да се наложи Вашият лекар да предпише някои от лекарствата за понижаване на холестерола.

„Пациентите, които са по-изложени на риск (особено след 40-годишна възраст), трябва да вземат предвид и да следват тези препоръки, да увеличат консумацията на зеленчуци, бобови растения, растителни мазнини, да бъдат с нормално тегло и да избягват други рискови фактори като затлъстяване, заседнал начин на живот, стрес или пушене. Всички тези рискови фактори се събират, като се включи холестеролът и всички повишават възможността за поява на сърдечно-съдови заболявания ”, настоява той.

И накрая, Палма напомня, че от 40-годишна възраст трябва да се проверяват сърдечно-съдови рискови фактори, като например измерване на кръвното налягане, измерване на стойностите на кръвната захар или холестерола.