Постоянното гладуване превзема сферата на храненето и готвенето за много хора. Не след дълго се превърна в една от най-известните диети. Номерът е да намалите времето, което трябва да ядете, така че по различно време е вероятно да прекарвате повече време на гладно, откъдето идва и името му.
Всички ние имаме различни форми на организма: триъгълник, форма на пясъчен часовник, обърнат триъгълник, кръгъл или правоъгълен. Трябва да идентифицирате физиката си и след това да определите какъв стил да носите.
* Ако силуетът ви прилича на триъгълник, В идеалния случай трябва да следвате плана "Eat Stop Eat", който се отнася до гладуване за един ден, а след това през останалото време да се храните премерено.
* Ако имате формата на Пясъчен часовник, можете да ядете по 8 часа на ден и след това да постите през останалия период. Тази диета не се препоръчва за тези, които се хранят по всяко време поради служебни причини.
* Ако вашата фигура изглежда като обърнат триъгълник, това, което трябва да направите, е да ядете храна в продължение на 4 часа и да постите останалите 20.
* Оформеното тяло кръгла или правоъгълна, трябва да гладува 14 часа и след това да се храни за останалите 10.
- Ste е новият вид интермитентно гладуване за отслабване по здравословен начин
- План за упражнения и хранене за вашия тип тяло - AMP - La Nación
- КАКВО ХРАНЯ НА ДЕН КЕТОГЕННА ДИЕТА ПРЕКРАТНО ПОСТ ЗА PCOS ИЗМЕРВАНЕ НА КЕТОНИ И ГЛЮКОЗА
- За какъв тип тяло имам Консултации за изображения за мъже Консултанти за изображения и комуникация
- Трикове за отслабване Истината за периодичното гладуване за отслабване, говорят диетолозите