Общественият живот ги принуждава да бъдат перфектни. и тънък. Знаменитостите ни изненадват с драстичните си загуби на тегло. Казваме ви как го правят
Независимо дали са певци, актьори или риалити знаменитости, знаменитости те са в кръста на общественото мнение и не могат да скрият флиртовете си с мащаба. Изображението е жизненоважно за тях, тъй като в много случаи те живеят върху него или е от съществено значение за тяхната работа.
По този начин, когато ги виждаме да отслабват, винаги се чудим как са го направили. Ние си представяме лични треньори на ваше разположение, чудо диети препоръчва се от хранителните гурута, естетични операции невъзможно ... и в някои случаи е така, но в други не.
Затова, като вземем за справка това, което ни казват колегите от уебсайта в Ню Йорк Insider, разкриваме някои от техните Отзиви, които могат да послужат като вдъхновение да се опитаме да имитираме онези грандиозни фигури, които виждаме по телевизията, в интернет или списания.
Алкохолът и безалкохолните напитки са забранени
Рапърът Миси Елиът разкри, че е загубил повече от 30 килограма, избягвайки да консумира безалкохолни напитки и сокове (пиел е само вода) и хляб. Този последен елемент, според самата певица, „е бил най-труден“. За актьора Йохан хълм, Известна, наред с други, с ролята си в „Вълкът от Уолстрийт“, рецептата беше по-лесна: Хранете се по-здравословно и упражнения. Нищо повече.
Случаят с Джон Гудман е забележителен: той достига 180 килограма
Друга тежка жертва беше тази, извършена от актьора Крис Прат ('Пазителите на галактиката'). Прат, който трябваше да отслабне и да стане мускулест за филма чудо, получи го благодарение, отчасти, на оставете бирата... и блъскане във фитнеса за около четири часа на ден, практикувайки бокс, плуване, бягане и кикбокс.
Певица Кристина Агилера Той трябваше да напусне участието си като жури в северноамериканската версия на „La Voz“, за да отслабне. И толкова много, че го направи: той загуби повече от 22 килограма благодарение на диета на базата на здравословни мазнини, протеини и плодове.
Джон Гудман, по време на промоционално събитие (Ройтерс/Марио Анзуони)
Също певицата Адел Това е друг случай на отслабване повече от поразителен, въпреки че британката твърди, че го прави, за да влезе във форма, а не да носи размер 36. Нейната тайна? За да сваля около 30 килограма, Адел намален прием на захар и въглехидрати и започнах да правя повече упражнения и пилатес.
Намалете порциите, пари в брой
Джон Гудман, актьор, известен с ролите си във филми като "The Flintstones" или "The Big Lebowski", е един от известните с по-радикална промяна по отношение на теглото му. Гудман разкри, че е тежал 180 килограма и това е загубил повече от 50 постепенно ядете по-малки количества, избягвайте консумацията на захар и алкохол и упражнявайте шест дни в седмицата.
Тайната на Крис Прат? Четири часа фитнес всеки ден
За Хлое Кардашиян, една от известните сестри от клана Кардашиян, раздялата с тогавашния й партньор, баскетболистът Ламар Одон, това беше най-добрата мотивация да отслабнете и да започнете отначало.
Докато се разкрива, тайната на новата й фигура (загубила е 18 килограма) се крие в спортуването и на диета, при която избягва безалкохолни напитки, пие много вода, не консумира червено месо, яжте много салата и яжте редовно малки количества, за да не се чувствате гладни.
Накрая, Бионсе току-що разкри суровата диета, която претърпя да загуби 20 килограма за 44 дни. Художникът се подложи на 100% растителна диета, тоест плодове, семена, смутита, зеленчуци и пюрета, които не са били предварително обработени. Нейната цел беше да се появи отново във възможно най-добрата форма след раждането на близнаците си, въпреки че, според собственото й признание, „претърпях картина на нерви, липса на контрол и мускулни тремори през целия месец и половина, в който го поставих практика. Прекалих твърде далеч и огладнях".