Увлечението по детоксикиращия сок продължава! Ако се интересувате от детоксикация на тялото си, следвайте това 2-дневна детокс диета и усетете как се променя тялото ви.

детокс

В момента детоксикационните диети са по-често срещани по света, но начинът, по който се провеждат, е предимно погрешен, тъй като дни преди да се направи детокс диета, човек яде големи количества преработени храни, хамбургери и сладкиши.

Веднага ви казваме, че ако сте мислили да направите това, няма да постигнете целта си, тъй като за да го разгледате като истински процес на прочистване, трябва да имате предвид, че тялото отнема до 6 месеца, за да се изчисти напълно.

Между другото, важно е да знаете, че основата на детоксикиращите сокове се корени в традиционната мексиканска медицина с така наречената сокова терапия.

Как да започнем 2-дневна детокс диета

За да започнете двудневна детоксикационна диета, базирана на сок, започнете, като научите за биоритмите или графиците на нашето тяло:

  • 12:00 до 20:00. Организмът е физиологично и биологично подготвен за приемане на храна. Това е най-доброто време за ядене. Има жлъчен, ензимен, храносмилателен секрет.
  • 20:00 до 4:00. По време на сън тялото включва хранителни вещества в клетките и възстановява нервната енергия, за да започне процеса на прочистване.
  • 4:00 до 12:00. Процесът на елиминиране продължава процеса на почистване на клетките, започнал през нощта

Общи препоръки

- По време на 2-дневната детокс диета трябва да пиете само сокове, за да възстановите естествените ритми на тялото си, обясни преди малко.

- Препоръчваме ви да следвате двудневната програма за детоксикация, базирана на сок, един уикенд месечно. тялото ви ще ви благодари.

- Избягвайте да пиете последния си сок за вечеря много късно, това ще помогне на тялото ви да върне жизнените си цикли към нормалното.

Колко често мога да правя детокс диета?

Идеалното е да го правите един уикенд в месеца, т.е. през цялата събота и неделя. Препоръчваме ви също да изключите мобилния си телефон, да отидете в сауната или на пара, да забравите за социалните мрежи и телевизията. Вие не само ще почивате жизненоважните си органи, но и ума си.

Може ли детокс диетата да ви помогне да отслабнете?

Не ви съветваме да го използвате като диета за контрол на теглото, основната полза е да детоксикирате тялото си и да подпомогнете процесите на отпадъци на основните органи, по този начин, косвено, тялото ви ще усвоява по-добре хранителните вещества и благодарение на това може да бъде началото на програма за управление на теглото.

Интересувате се от четенето: Ползи от детоксикиращите чайове

Какво да взема?

  • На гладно
    Топла вода със сок от 1 лимон и малко алое вера.
  • В 8:00 сутринта
  • ½ чаша вода, 1 чаша ягоди, 3 листа прясна мента, ½ чаена лъжичка куркума, сок от 1 портокал.
  • В 10:00 сутринта
    ½ чаша сини сливи, сок от 1 портокал, ½ ч. Л. Куркума, 2 листа манголд, вода.
  • В 12:00 ч. Вечерта
    1 чаша портокалов сок с целина, магданоз, нопал.
  • В 14:00 ч. Вечерта
    1 чаша натурален ябълков сок с ½ ч. Л. Джинджифил, 1 реб. Натурален ананас
  • В 17:00 ч. Вечерта
    1 чаша зелен сок с краставица без семки, с кора, мента, хлорофил, кокосова вода, 1 чаена лъжичка чиа
  • В 19:00 ч. Вечерта
    1 чаша бадемово мляко с 1 прием на конопен протеин

Възползвайте се от идващия уикенд и се осмелете да направите тази двудневна детокс диета. Също така, не забравяйте да споделите тази информация с най-добрия си приятел.