Две трети от тялото ни се състои от вода. Следователно необходимостта от човешки същества да го пият е повече от очевидна. От съществено значение е, че без него нашите органи не биха функционирали правилно, затова е препоръчително да пием около два литра на ден, за да сме здрави -осем чаши е друг начин за измерване на количеството, което трябва да пием ежедневно-; въпреки че е по-малко, ако вземете предвид плодовете, зеленчуците, натуралните сокове или супи, които могат да се приемат през целия ден.
И това е много повтарящ се въпрос: Помага ли ви пиенето на вода да отслабнете? Технически ... НЕДЕЙ.
В никакъв случай не е чудодейна формула, водата не отслабва сама по себе си, но нейните ефекти върху тялото са какви помагат за отслабване. Но как точно ви помага да отслабнете?
Очевидно и преди избройте вашите предимства, Пиенето на подходящото дневно количество вода ще ни позволи да бъдем здрави, тялото ни да функционира правилно и да имаме достатъчно енергия, за да издържим на усилията, с които ще го положим при отслабване.
Ако имате проблеми с контролирането на теглото си, винаги можете да помолите бързо и лесно за помощ диетолозите на Zaask.
Как водата помага на тялото ни да отслабне?
Вие утолявате глада
Пиенето на няколко чаши вода преди всяко хранене ви помага да се чувствате по-сити и следователно да ядете по-малко; което ще ви накара да отслабнете. Водата заема място в стомаха, но не осигурява калории, което помага за поглъщането на по-малко калорични вещества.
Пийте студена вода
Тялото трябва да загрява тази вода, докато достигне температурата ―36 ºC―, така че метаболизмът ще се ускори и следователно тялото ви ще изразходва повече калории, което несъмнено ще ви позволи да отслабнете.
Бъбреци и детокс
Водата позволява на бъбреците да функционират правилно, което ще помогне да се увеличи тяхното филтриране и да се елиминират повече отпадъци и токсини; тоест помага на тялото да се детоксикира. На свой ред черният дроб ще изгаря мазнините по-ефективно.
Подобрен и повишен метаболизъм
Минералите, съдържащи се във водата, помагат на тъканите на нашето тяло да извършват метаболитни процеси, необходими на тялото да изпълнява правилно своите функции. Следователно, адекватният прием на вода ще позволи тези процеси на разход на калории да се извършват правилно, което води до отслабване.
Проблеми с подуване?
Водата е идеалното лекарство за тези проблеми с подуването на корема, които засягат размера на корема и да мислите, че е невъзможно да отслабнете в тази област.
Въпреки това, и въпреки че водата не угоява и е полезна за тялото ни, за да извършва правилно своите процеси -отслабнете, включително-,нито трябва да го злоупотребяваме!
И ние не искаме да завършим, без да ви дадем съвет, в случай че не ви харесва или ви струва да пиете препоръчителното количество вода ежедневно: сменете го с минерална вода, защото има различен вкус; пийте го на малки глътки през целия ден или добавете няколко капки лимон или портокал.