Какво може да направи човек с таласемия, за да остане здрав?
Воденето на здравословен начин на живот е важно за всички. Но за хората с таласемия е особено важно да знаят, че воденето на здравословен начин на живот означава както „управление на разстройството“, така и вземане на здравословен избор.
Как да управлявате таласемия
Таласемията е лечимо разстройство, което може да се управлява добре с кръвопреливане и хелатиращо лечение. Хората с таласемия ще се нуждаят от редовна медицинска помощ от хематолог (специалист, който лекува заболявания или нарушения на кръвта) или лекар, специализиран в лечението на пациенти с таласемия. Ако лекарят е предписал кръвопреливане или хелатотерапия, най-важното нещо, което хората с таласемия могат да направят, е да спазват графика за преливане и хелатиране, за да предотвратят тежка анемия и евентуално увреждане на органи от претоварване с желязо, съответно.
Здравословен избор за хора с таласемия
Други здравословни решения, които човек с таласемия трябва да обмисли, включват информиране за ваксинациите, ядене на питателна храна, упражнения и изграждане на положителни отношения.
Ваксини
Ваксините са чудесен начин за предотвратяване на много сериозни инфекции. Децата и възрастните с таласемия трябва да получават всички препоръчани ваксини, включително ваксината срещу грип. Счита се, че хората с таласемия са изложени на „висок риск“ от някои инфекции, особено ако далакът им е отстранен, и трябва да следват специален график за ваксинация със следните ваксини:
Ваксина срещу хемофилен грип тип b (Hib)
Пневмококова ваксина
Менингококова ваксина
Обърнете специално внимание на бележките под линия, които предоставят специални инструкции за хора с таласемия.
Хранене
Яденето на питателна храна е важно за всеки, за да се поддържа здравословен начин на живот; диета с много плодове и зеленчуци с ниско съдържание на мазнини е идеална за получаване на основните хранителни вещества, от които се нуждае нашето тяло. За хората с таласемия може да се наложи ограничаване на храни, богати на желязо, тъй като твърде много желязо може да се натрупа в кръвта. Желязото може да се намери в месото, рибата и някои зеленчуци (например спанак). Други продукти, като зърнени храни и портокалов сок, могат да съдържат допълнително желязо. Хората с таласемия трябва да попитат лекарите си дали да не ограничават количеството желязо в диетата си.
Упражнение
Упражненията са част от цялостния здравословен начин на живот и спомагат за по-добри здравни резултати. Въпреки че някои хора с таласемия могат да имат затруднения да участват в енергични форми на упражнения, много от тези с това състояние могат да участват в умерени физически дейности, включително колоездене, бягане и ходене. Ако човек с таласемия има проблеми със ставите си, има много видове дейности с ниско въздействие, от които можете да избирате, като йога, плуване или водна аеробика. Ако имате таласемия, трябва да говорите с Вашия лекар за нивото на упражнения, което би било най-добро за Вас.
Връзки
Поддържането на топли и поддържащи взаимоотношения е важна част от живота. Приятели, включително колеги и съученици, и членовете на семейството могат да осигурят подкрепа при управлението на таласемия (напр. Като предлагат да закарате човека до центъра за кръвопреливане, като припомнят изтънчено лицето за графика на хелацията) и да се справят със стреса ежедневието.
Романтичните връзки също могат да предложат източник на подкрепа. Ако романтичната връзка е и сексуална, важно е всички участващи да вземат здравословни решения, като например да се изследват за полово предавани болести и да предложат използването на презервативи. Също така, ако имате таласемия, чертата на таласемия или познавате някой от вашето семейство с таласемия, препоръчва се генетично консултиране преди всяка бременност, така че вие и вашият партньор да бъдете информирани за риска от раждане на дете с таласемия.
- Как да планирате здравословна диета, за да отслабнете и да живеете по-добре
- Как да намалим телесните мазнини по здравословен начин Десет храни, които помагат за тази цел RPP
- Как мога да отслабна по здравословен начин със смляно ленено семе?
- Как да си направим блата по здравословен начин
- Как да се храним здравословно през нощта и да не напълняваме, докато опитваме El Heraldo