Не си играйте с тези видове диети, които се възползват от невежеството на хората, за да им продават чудеса, уверявам ви, че вземете техните жертви.
Самата аз загубих повече от 30 кг миналата година здравословно, без да използвам какъвто и да е вид диета, а само по-здравословно хранене и упражнения, нещо друго е по-конкретни цели.
От друга страна, познавам момиче, което чрез тази диета успя да отслабне с глупаво тегло за 2 седмици в сравнение с януари миналата година, днес тя си възвърна теглото, което имаше плюс екстра и защо не започнем да разгледаме последствията, които са останали (не само физически)
Сериозно шур, силно препоръчвам да опитате по други методи.
Всичко най-хубаво.

dukan

Точно тя се състои в това да се базира цялата диета на протеини. Просто това. Невъзможност за поглъщане на хидрати или захари. Тъй като ядете само един вид храна, тялото, въпреки че получава протеин в големи количества (няма ограничение за ядене на месо), забелязва липсата на мазнини, витамини и незаменими аминокиселини, които заедно с бързото усвояване на те получават коктейл от усвояване на телесните мазнини с ускорена скорост. Разбира се, нито се препоръчва в дългосрочен план, нито е добра диета поради липсата на определени частици, необходими на тялото, което причинява анемия в средносрочен план.

Това, което успях да проверя от месец, губи поток от килограми, но след това имате циборумна анемия и брутален дефицит на витамини. Бившият ми, след като го опитах за това време, трябваше да отиде да ми предписват желязо и витамин В

Прочетете съобщение 33 за това, което съм написал

Да, само месо, въпреки че могат да се добавят определени неутрални храни като зеленчуци, но това намалява ефективността.

Когато казвам зеленчуци, не казвам бобови растения.

Прочетете съобщение 33 за това, което съм написал

Видях документален филм за Куатро за тази диета преди няколко месеца. Отслабваше от първия ден с повече от забележителни резултати. Те ядоха много овесени трици, но диетолозите излязоха, че това е много вредно.

Независимо дали диетолозите го казват или не, отслабването в размер на 3 кг на всеки 5 дни трябва да бъде помпа за тялото.

Да, само месо, въпреки че могат да се добавят определени неутрални храни като зеленчуци, но това намалява ефективността.

Когато казвам зеленчуци, не казвам бобови растения.

Състои се от ядене на протеин, да, но това, което никой не е казал в тази тема, е, че максимумът да се яде само протеин в тази диета е само три дни подред и в началото. От четвъртия ден всички останали храни се включват в ограничени количества и един ден само с протеини на седмица.

Би ви прецакало черния дроб, ако вместо да правите дните от тази първа фаза, за която пише книгата (1, 2 или 3 в зависимост от килограмите, които трябва да свалите), вие полудявате и правите седмица например.

Погледнах книгата, когато майка ми го направи преди година до писмото, тя отслабна четири килограма за месец и не го е възстановила.

Видях документален филм за Куатро за тази диета преди няколко месеца. Отслабваше от първия ден с повече от забележителни резултати. Те ядоха много овесени трици, но диетолозите излязоха, че това е много вредно.

Независимо дали диетолозите го казват или не, отслабването в размер на 3 кг на всеки 5 дни трябва да бъде помпа за тялото.

Не губите това тегло. Само в началото поради излишъка на протеин, който е водоустойчив и елиминира течността.
Диетолозите не препоръчват Dukan, защото не виждат твърдо, а напротив, препоръчват прекалената диета, която е 100% протеин за много повече дни и тялото навлиза в кетоза за една седмица.

Да, там те могат да ви продадат протеиновите пликове или пликове за стил за € 15 за всеки продукт *, а * има * 4 или 5 на ден.

какъв пуф. заблуждаване на персонала и затрудняване.

хайде и дай на жабата това

Това е висок прием на протеини и това, което получавате е, че бързо губите поради липса на хранителни вещества, има по-добри дисоциирани диети от това и отслабвате.

Говоря от опита да сваля 20 килограма.

Състои се от ядене на протеин, да, но това, което никой не е казал в тази тема, е, че максимумът да се яде само протеин в тази диета е само три дни подред и в началото. От четвъртия ден всички останали храни се включват в ограничени количества и един ден само с протеини на седмица.

Би ви прецакало черния дроб, ако вместо да правите дните от тази първа фаза, за която пише книгата (1, 2 или 3 в зависимост от килограмите, които трябва да свалите), вие полудявате и правите седмица например.

Погледнах книгата, когато майка ми го направи преди година до писмото, тя отслабна четири килограма за месец и не го е възстановила.

Хората говорят без знание, приятелю, виждаш, че си се информирал. Разбира се, зеленчуците и плодовете се консумират в третата фаза, а останалите съществуващи храни в четвъртата и последната фаза, която е тази, която трябва да се спазва цял живот. Единственото нещо, което се съдържа в протеините, е през първите дни, в зависимост от теглото, което искате да загубите в дългосрочен план (и не това, което искате, а това, от което се нуждаете), след това във втората фаза, те поставят зеленчуци, по-малко авокадо и аз не знам какво друго, но имате много от тези, които идват, за да получат всички витамини и пишки, които искате, C, D, B, WZ, знам. Нормалното нещо би трябвало да е да отслабвам с около 2 килограма седмично с тази диета, което не е глупост, защото когато тренирах за полицията, без диета, моят треньор ми каза да свалям 2 килограма седмично, когато сте в отслабването фаза е нормално, нищо не преувеличено.

За да го смучат, антидукани, първо ви информираме, че понижавате нивото на Forocoches.