Тази диета от японски произход, която има собствен профил в социалните мрежи, има за цел да има талията на Пепеляшка.
Имайте оса на Пепеляшка. Това е крайната цел на поканата #CinderellaDiet Тя не се основава на балансирана, здравословна диета, която осигурява достатъчно енергия, за да се изправи ежедневно, нито възпитава от хранителна гледна точка, а по-скоро цели да прилича на измислен герой, доколкото е възможно, според лекарите. Мар Мира и София Руис дел Куето.
За това тази диета предполага, че трябва да постигнете индекс на телесна маса (ИТМ) от 18, не е здравословно (препоръчително е 18,5 до 24,9). Според организаторите на диетата, формулата да се знае колко тегло трябва да бъде едно момиче, за да бъде като Пепеляшка, е да се изравни нейната височина и след това да се умножи резултатът с 18. Например, жена с размери 1,70 м трябва да тежи 52 кг . Сред последиците за здравето експертите изтъкват проблеми като анемия, умора, виене на свят, vразмазан исион, меко място, главоболие, смущения в настроението, лудост, менструални разстройства, остеопороза, храносмилателен дискомфорт, фрустрации, по-ниска интелектуална работоспособност...
Сякаш диетата не е била достатъчно опасна от гледна точка на здравето, младите жени също са помолени да публикуват снимки или видеоклипове, показващи, че са отслабнали бързо.
Много опасно за тийнейджърките
Здравният психолог, диетолог-диетолог и професор в Отворения университет на Каталуния (UOC) Андреа Аройо припомня, че талията на оса "на практика не съществува в реалния живот" и че тази диета включва много драстично ограничение на храната, за да се постигне тегло "при на всяка цена и на всяка цена “, оставяйки настрана„ самообслужване “.
Същото се случва - смята той - с всички чудодейни диети, които се появяват циклично в медиите. „Нито кръвната група, нито диетата на Дюкан, нито диетата с кленов сироп нямат научна основа“, обяснява диетологът, припомняйки, че те имат „генерализирани недостатъци, които могат да доведат до здравословни проблеми“. „Като човек има някои потребности, които трябва да бъдат покрити и ако направим много важно ограничение, съществува голям риск от хранителни дефицити“, казва здравният психолог. По този начин той гарантира, че може да бъде преведен в метаболитни и невроендокринни дисбаланси. Тези диети са особено опасни за бременни жени, кърмещи жени и жени. тийнейджъри, които имат специфични хранителни нужди.
Хранителни разстройства
Предвид тези факти, диетологът предупреждава, че това мания да бъдеш слаб може да доведе до хранителни разстройства. „Момичетата търсят моментно решение да имат тяло като това на Пепеляшка“, осъжда Аройо и добавя, че ще бъдат постоянно разочаровани, защото „е невъзможно да го постигнат“. Същото е мнението на диетолога и сътрудник на УПЦ Алекс Видал, който припомня, че конституцията, която има всеки, никога не трябва да се забравя. „Бих искал да бъда като Леброн Джеймс и да играя в НБА, но не мога“, иронизира Видал, който твърди, че това, което е необходимо „е да намерим най-добрата версия на себе си“. „Всеки човек е различен и по отношение на храненето ключът към успеха е персонализирането“, обяснява диетологът, който смята, че всяко предложение, което има за цел да постигне стереотип, е „погрешно“.
За да постигнете здравословно тегло и фигура, Видал препоръчва да се следват "добрите навици" и "да се бяга от всичко, което има думата диета".
- Пия вода,
- Упражнявайте според способностите на всеки.
- Спазвайте балансирана диета с разнообразие от зеленчуци, бобови растения и плодове.
- Спете правилно.
"Няма смисъл гугъл диета защото има много неща, за които трябва да се полагат грижи “, твърди Видал, който припомня, че проблемът е, че повечето хора търсят незабавни резултати. Диетологът обяснява, че хората, които искат да отслабнат, често искат това да се случи „бързо и лесно“ и вярва, че затова чудодейните диети успяват. „От самото начало първоначалният подход вече не е правилен“, оплаква се Видал, който заявява, че с два дни „никой не може да се оправи или да постигне качествени и окончателни цели“. С толкова строги диети като тази на Пепеляшка, Видал вярва, че «социален натиск върху жените да бъдат слаби». „Винаги трябва да е перфектно и страхотно“, казва диетологът, който смята, че ако мъжът е по-дебел, отколкото би се докоснал, „нищо не се случва“.
Дотолкова, че професорът по комуникация на УПЦ Ана Изабел Бернал Тривиньо осъжда, че жените живеят с постоянна „бомбардировка“ и съжалява, че с диети като тази дори се изисква да станат кукли. «Продадено е, че това е освобождението на жените, но става въпрос за тяхното преосмисляне», Предупреждава учителят, който помни, че мъжете не се изискват толкова много. Въпреки факта, че феминизмът е напреднал значително през последните години - с безпрецедентна стачка на жените на 8 март - Бернал-Тривиньо припомня, че диетите все още са една от висящите битки за постигане на равенство.