The ананасова диета гарантира бърза загуба на тегло и организъм без токсини за 5 дни. Като цяло се препоръчва приемане на прогресивна диета, която може да се поддържа за дълъг период от време, преди този тип чудо диета, както ги наричам, краката резултатите е по-вероятно да останат постоянни с малък или никакъв риск за здравето.
The ананасова диета Това всъщност е моно диета, какъвто е случаят с диетата с артишок, която е противоположна на постепенната диета, тъй като е много рестриктивна, има бързи резултати, но не може да се съхранява повече от 5-6 дни, без да представлява заплаха за нашето здраве.
Въпреки това, понякога може да се приеме диета от този тип, за да се свалят няколко излишни килограма. Диетата трябва да е напълно безопасна, стига да нямате никакви здравословни проблеми, които биха могли да ви попречат да я спазвате и когато не надвишавате препоръчания период.
Ананасова диета - Ползи от ананас
Ананасите са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на вода, така че те действат като естествен диуретик. В комбинация с високото си съдържание на фибри, което улеснява храносмилането, диетата, базирана на този плод, има и детоксикационни ефекти, прочистване от вредни вещества, натрупани с течение на времето в резултат на лоши хранителни навици и неправилен начин на живот. Ананасът също съдържа бромелаин, смес от протеинови храносмилателни ензими, която работи като противовъзпалително средство и е ефективно изгаряне на мазнини.
Ананасова диета - плюсове и минуси
Моно диетите получават лош рап, но ако се следват правилно, те могат да бъдат много ефективни. Диетата с ананас има някои предимство който й направи много популярна диета:
- Съставките са лесни за намиране и приготвяне.
- Това е валидно решение за бързо отслабване.
- Освен отслабване действа и като детокс диета.
Тъй като нищо не е перфектно, тази диета също идва с някои недостатъци:
- Консумират се само няколко съставки, което го прави монотонна и скучна диета.
- Тъй като ананасът има диуретично действие, по време на диетата ще задържате по-малко течности и тялото ви ще бъде лишено от различни хранителни вещества. В резултат на това ще трябва да бъдем много внимателни какво ядем, след като приключим с ананасова диета, за да се избегнат нежелани отскоци.
- Не можете да спазвате тази диета дълго, тъй като тя увеличава риска от сърдечни заболявания, проблеми с бъбреците и дори загуба на мускулна маса.
В личен план изобщо не препоръчвам да спазвате ананасова диета. Всяка диета трябва да бъде по-добре модулирана и да има хранителните изисквания, за да може тялото ни да работи при условия.
Ананасова диета - програма за хранене
За най-добри резултати използвайте само пресен ананас, не консервиран.
- Закуска: 2-3 филийки ананас, 1 нискомаслено кисело мляко, овесени ядки
- Закуска: 1 чаша ананасов сок, 1 филия препечен ръжен хляб, 1 варено яйце
- Обяд: Прост бульон, приготвен със зеленчуци по ваш избор, риба на скара или пиле
- Снек: 1 чаша ананасов сок и нискокалорично ананасово кисело мляко
- Вечеря: Салата от пиле и ананас
След това ви оставяме интересно видео за ананасова диета: