костният

Здравейте на всички приятели на Брокерската фондова борса. Какво спортът, който практикуваме, обичаме и страдаме, бягайки, е вреден по природа, Много от вас ни четат, защото имате дискомфорт, наранявате се или сте в процес на възстановяване. В тази публикация искаме да прегледаме причините, последиците и леченията на Костен оток.

Костният оток е резултат от a натрупване на възпалителни течности в вътре на кост. Както видяхме при справяне със стресови фрактури, костта се състои от две добре диференцирани части, кортикална (по-твърд и по-компактен и като тръба) и трабекуларен (по-малко плътна, наричана още гъбеста, която би приличала на вътрешна мрежа). Тъй като в трабекуларната кост има голям брой кръвоносни съдове, натрупването на течност обикновено се дължи на голяма травма, която разкъсва тези вътрешни съдове и причинява кървене в костта.

Така че костният оток би бил един вид натъртване или кардинал в вътре в костта. Примери за тези костни отоци поради голяма травма биха били нараняванията на глезена на Кристиано Роналдо или нараняванията на коляното на Роналдиньо.

Въпреки че причината обикновено е тежка травма, костен оток може да бъде причинено и от микротравми (повтарящи се въздействия), така свързани с бягане, тъй като ударихме земята около 8000 пъти в 10-километрова надпревара.

Най-честите места на костен оток в коридорите обикновено са в калканеус, талус или метатарзали на стъпалото, или на коляното. Когато самата кост (или неговите клетки, остеобластите), те не могат да отстранят последствията от това натрупване на течности вътре, нараняване на външната страна на костта е възможно и за съжаление това е първата стъпка към страдание от страх стрес фрактура.

The симптоматика на костен оток отговаря на a локализирана болка във въпросната кост, която е изостря се при бягане, докато намалява с почивка. Ако нараняването не се лекува правилно, болка може да се прояви също в покой, да пречат на нормалната походка на човека. За да го диагностицирате, кажете, че костният оток не се вижда при нормална рентгенография, така че a магнитен резонанс за да видите нараняването.

Костен оток - лечение

Е, тук започваме да ви разочароваме като хора и като приятели на бягането, тъй като трябва да препоръчаме Почивка…. този велик непознат и враг на бегачите. Периодът на възстановяване ще варира между 4 и 6 седмици, в зависимост от засегнатата област и степента на нараняване. След 2-3 седмици можете да започнете да тренирате без натоварване, например с Бягаща пътека Alter G. Може също да е интересно да успокоите вашия синдром на оттегляне на бегач практикувайте някои аквариуми. Няма да можете да позирате с вашите марки и обиколки в социалните мрежи, но поне можете да се възстановите, какво е важно, нали? Или не?

Други терапии което може да бъде ефективно, както и скъпо, е биостимулация чрез лазер или магнитотерапия, какво ще имат реабсорбиращ оток и нормализира състоянието на костта. В някои случаи, ако отокът бъде открит рано (което рядко ще се случи, ако не сме елитни футболисти), една от възможностите е да се изпразни този оток, пробиване на костта и извличане на натрупаната кръв, но това трябва да се направи в първите няколко часове преди кръвта да се съсири.

добре, приятели на Брокерската фондова борса, Надявам се да не се нараните с костен оток и ако го направите, моля, починете това, което препоръчват, тъй като следващата стъпка е фрактурата на стреса и след това, ако ще трябва да стоите да или да. Благоразумие, тичане на приятели!