отвеждането
Докато бебето ви расте, със сигурност в даден момент сте се чудили какво ще бъде началото на допълнителното хранене. И това ли е, кога е най-доброто време да го направите? В какъв ред храни? Как трябва да приготвяте храната си? Колко трябва да ядете?

Разбирам, че това е тема, която поражда много съмнения и затова в тази статия ще обясня всичко, което трябва да знаете за отбиването на бебето (BLW), за да можете да решите дали искате да го приложите в началото на допълващо хранене на вашето мъниче.

Какво ще намерите в това ръководство?

Какво е бебето, което се отбива?

Baby Led Weaching е хранене с бебешко ръководство. Някои го разбират като нова мода, но в действителност това е начинът на хранене на бебета през целия живот, който се извършва според настоящите научни доказателства за храненето на бебета.

С този метод бебето се храни само, като взима твърда храна в устата си, не смачкани, правилно подготвени според техните нужди и зачитащи развитието им на зреене.

Кога да се приложи BLW?

Бебетата трябва да се кърмят изключително до 6-месечна възраст, без да им давате нищо друго, дори вода (те нямат нужда от нея и тя ги удовлетворява, намалявайки приема на мляко).

В допълнение към общата възрастова препоръка, всяко дете трябва да бъде оценено за неговата психомоторна подготовка, за да започне да яде други храни. Така ще бъде, ако:

Стои сам.

Загубил е екструзионния рефлекс (това е защитен механизъм, чрез който бебетата изхвърлят всеки твърд предмет, който попадне в устата им с език).

Проявете интерес към храната.

Способен да хваща храната с ръка, въпреки че не е развил напълно способността да прищипва с пръсти.

Не е препоръчително да се отлага въвеждането на допълнително хранене след 7-ия месец от живота, за да се избегнат хранителни дефицити и, противно на общоприетото схващане, да се избегнат алергии. Смята се, че алергенните храни се дават по-добре, когато са по-възрастни, когато всъщност това, което се препоръчва, е да не се забавя въвеждането им, за да се предотвратят алергии точно по този начин.

Ако имате някакви съмнения, консултирайте се с вашия педиатър, тъй като той или тя е професионалистът, който най-добре познава развитието на вашето дете и може индивидуално да реши да ускори или забави въвеждането на храна, както и да ориентира специфичен режим на допълнително хранене, който е повече в съответствие с нуждите на детето, в случай че е недоносено или има неврологично или психомоторно затруднение в развитието.

Не забравяйте, че през първата година от живота млякото ще продължи да бъде основната храна за бебето, така че биберонът или бутилката ще бъдат предложени първо, а останалите храни ще бъдат второто ястие, никога обратното. Ако предлагаме мляко само за десерт, няма да получите нужните хранителни вещества и калории.

От втората година детето ще реши да намали приема на мляко и да увеличи приема на други храни (препоръчително е обаче да се поддържа кърменето поне до 2-годишна възраст).

Предимства на Baby Led отбиването

Това, което кара много семейства да изберат BLW като метод за хранене на бебетата си, са многобройните му предимства:

За бебе

  • Храненето включва учене, в което да се експериментира с различни текстури в ръцете и в устата и открийте различни вкусове. Пюрето винаги е едно и също и бебето не може да различава различните храни, които съдържа. Но да можеш да докоснеш, изцедиш и пукнеш парче пилешки гърди, шепа ориз или парче банан е много по-забавно! В допълнение, опитът да вземете парчета храна с различни размери и консистенция ще развие чудесна психомоторна работа. Когато е малко по-възрастен, можете да му дадете лъжичка за учене, така че да свикне да използва прибори освен ръцете си.
  • Мускулите, участващи в дъвченето, тренират от първия си прием на мляко, особено при кърмените бебета. С BLW дъвчете с венците, поддържайки тези мускули активни. Когато детето ви може да пие вода, чаша, която не се разлива, може да бъде полезна, тъй като работи със същото дъвчене. Най-хубавото на тази чаша е, че когато децата са по-големи и знаят как да пият перфектно, те могат да я използват през нощта. Много е полезно, тъй като не е необходимо да се вграждат и могат да пият легнали, без да се намокрят.
  • Бебето се научава да идентифицира и регулира чувството си на глад и ситост. Когато не му се яде повече, ще спре да слага храна в устата си. Ако му се даде пюре, отношението му е много по-пасивно, благоприятстващо прекомерния прием.
  • Избягвате да се научавате да ядете твърди вещества, когато сте по-възрастни и намалява отхвърлянето, което някои текстури могат да създадат. Има деца, които ядат пюрирани плодове без проблем, защото така са свикнали с тях, но не харесват структурата на плодовете на парчета.
  • Храненето на масата за възрастни го включва в семейна динамика и в същото време предполага нова социална дейност.

За семейството

  • По-добра организация на времето: не е необходимо да правите различни ястия. Това също може да доведе до по-здравословно хранене на възрастни.
  • Не е необходимо да седите с детето, за да го убедите да яде.
  • Спестяване на пари: „Бебешките храни“, освен че не винаги са най-здравословният вариант поради количеството захар, което съдържат, или нивото на преработка, имат по-висока цена.
  • По-голям комфорт, когато става въпрос за планирайте хранене. Няма твърди списъци с храни, които да влезете. Всяко семейство ще включва гъвкаво собствена храна, адаптирана към бебето, при храненето на бебето.

BLW има ли недостатъци?

Baby Led Weaning прави бъркотия.

Бебетата експериментират много с храна: взимат я и я изстискват, търкат я над главите си, хвърлят я ... Това е нормално и е част от тяхното обучение, така че трябва да сме готови да оставим всичко да стане малко (или много ) по-мръсни. За тези ситуации лигавниците с дълги ръкави или които включват поднос, покривки на пода са много полезни, за да хванете падащата храна и да я предложите отново, и да забавите банята до след вечеря.

Също така е необходимо да се говори за други недостатъци при допълнителното хранене не е уникално за BLW, като недостатъчен прием на хранителни вещества, задавяне или задушаване.

На 6 месеца е необходимо да се допълва кърменето, тъй като то започва да не отговаря на дневните нужди на бебето от желязо. Следователно трябва дайте приоритет на въвеждането на храни, богати на желязо като животинско месо или яйца. За да се насърчи усвояването му, трябва да се включи витамин С: ягодовите, портокаловите клинове или броколите са добро допълнение.

Едно от основните притеснения на родителите с BLW е задавянето, въпреки че децата не се задавят повече с парчета храна, отколкото с пюрета. Важно е да се разграничи значимостта на кашлица със задух или ядене от тази на задавяне, което може да бъде изключително сериозно.

Препоръките за избягване на задушаване са общи за всички деца до 3-5 години:

Никога не яжте легнало или легнало.

Не яжте с разсейване, като карикатури или играчки.

Не насилвайте храната в устата, Винаги детето ще решава кога и колко да яде и ще е необходимо да се уважава, когато не иска повече.

Трябва да се избягват определени храни че поради своята форма могат да се настанят в дихателните пътища, предотвратявайки преминаването на въздух: пуканки, грозде, чери домати, ядки, морков или сурова ябълка ... това не означава, че тези храни са забранени, но че те трябва да бъдат приготвени, за да ги ядете безопасно: можете да направите домашно фъстъчено масло, да смачкате ядки, за да направите тесто, да нарежете доматите и гроздето на клинове и да сготвите или настържете ябълката и моркова. По този начин същите храни, които са опасни поради формата си, вече не са опасни и сега са подходящи.

Няколко съвета за започване на прилагането на Baby Led Weaning

Планирайте въвеждането на храна с календар ще ви помогне да приоритизирате богатите на желязо храни и да контролирате алергиите.

Препоръчва се давайте същата нова храна за 3-5 дни, преди да въведете друга. Ако дадете на бебето си 4 нови храни едновременно и една му даде алергия, няма да разберете какво е било и няма да посмеете да повторите с някоя от тях.

Отлагане на въвеждането на потенциално алергенни храни като глутен, яйце, ягоди, киви или ядки (натрошени или под формата на масло) улесняват алергиите. Те могат да бъдат въведени от 6 месеца. Освен това имайте предвид, че няма смисъл да започвате с безглутенови зърнени храни, а след това с глутен, така че не е нужно да ги разделяте.

Не бъдете претоварени от количеството храна, което виждате, че той яде. Изглежда, че той не поглъща нищо, но ще забележите значителни промени в пелената. Вашите изпражнения ще се променят значително в мириса и консистенцията.

Адаптирайте приготвянето на храна към бебето. Те трябва да са меки, особено ако зъбите ви все още не са излезли, и да са адаптирани към вашите двигателни умения.

Препоръчително е улесняват схващането на парчета храна като например нарязването на пилешки гърди на ивици, за да може да се вземе по-добре, отколкото на кубчета. Ще ви бъде по-лесно да откъсвате парчета с венците си, ако нарязвате месото перпендикулярно на влакната му, а не успоредно.

За предпочитане е задушаване на зеленчуци така те запазват всичките си хранителни вещества и избягват пърженото. Когато им ги дадете, проверете дали са меки и не изгарят.

Имайте предвид храни, забранени в детските ястия:

Не трябва да се включват сол, захар или мед.

Меко сирене и кисело мляко могат да се добавят в малки количества от 8 месеца.

Спанакът и манголдът трябва да се избягват до 12 месеца и консумацията им да се ограничи до 3 години.

Преди 6-годишна възраст не трябва да ядете месо от дивеч с оловни боеприпаси.

Преди навършване на 3-годишна възраст трябва да се избягва консумацията на риба меч, риба тон, император или куче, тъй като може да се яде много спорадично до 10 години.

За финал мога да ви кажа само това Насладете се на този етап! Много е приятно да видите как вашето бебе придобива двигателни умения и как си прекарва добре всичко, ядейки всичко.

За автора: Джейд Магдалено, акушерка и сексолог, работи от години в болница „Ла Пас“ в Мадрид, като в същото време преминава през консултации и се подготвя за раждане в частна клиника. Тя съчетава дейността си по грижа с преподаването във Факултета по медицински сестри в Автономния университет в Мадрид и в Католическия университет в Авила, където отговаря за университетските следдипломни курсове за акушерки. Тя е автор и на блога matronaonline, в който говори както за майчинството, така и за сексуалното и репродуктивното здраве.