Според нейните привърженици, палеолитната диета или „палеодиетата“ е най-здравословният начин за хранене, тъй като нейният хранителен подход се основава на човешката генетика, за да ви помогне да останете слаби, силни и пълни с енергия.
Според някои изследвания в различни области на науката те показват, че съвременната ни диета, пълна с рафинирани храни, транс-мазнини и захари, е коренът на много дегенеративни заболявания като затлъстяване, рак, диабет, сърдечни заболявания, Паркинсон, Алцхаймер, депресия и безплодие, наред с други.
Палеодиетата се състои в това да ядем отново, както нашите предци. Неговата максима е: „Ако пещерняк не можеше да се храни така, нито ти“.
Това означава, че диетата ни трябва да се основава на всичко, което можем да ловим или намерим - месо, риба, ядки, зеленчуци и семена.
Една от особеностите на този тип диета е, че не е необходимо да броите калории и че можете да ядете, докато не се почувствате сити.
Ето кратко резюме на това, което е позволено и какво НЕ, в палеолитната диета според д-р Курт Г. Харис:
В бъдещи статии ще се задълбочим в тази диета, която привлича все повече хора всеки ден.
- КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ДИЕТА ДЕТОКС И ЗАЩО ТРЯБВА ДА СЪДЪРЖА АСПАРАГ Reina Fresh
- В какво; се състои от диетата Fodmap и; работи
- Съставете правилния хранителен план за домашни любимци и предотвратете затлъстяването - 🐶 ABCPerros
- Виното, което трябва да пиете, ако сте на диета тези партита в тикитака
- Зърното Acai и неговият положителен ефект върху храненето и диетата