Според нейните привърженици, палеолитната диета или „палеодиетата“ е най-здравословният начин за хранене, тъй като нейният хранителен подход се основава на човешката генетика, за да ви помогне да останете слаби, силни и пълни с енергия.

диетата

Според някои изследвания в различни области на науката те показват, че съвременната ни диета, пълна с рафинирани храни, транс-мазнини и захари, е коренът на много дегенеративни заболявания като затлъстяване, рак, диабет, сърдечни заболявания, Паркинсон, Алцхаймер, депресия и безплодие, наред с други.

Палеодиетата се състои в това да ядем отново, както нашите предци. Неговата максима е: „Ако пещерняк не можеше да се храни така, нито ти“.

Това означава, че диетата ни трябва да се основава на всичко, което можем да ловим или намерим - месо, риба, ядки, зеленчуци и семена.

Една от особеностите на този тип диета е, че не е необходимо да броите калории и че можете да ядете, докато не се почувствате сити.

Ето кратко резюме на това, което е позволено и какво НЕ, в палеолитната диета според д-р Курт Г. Харис:

В бъдещи статии ще се задълбочим в тази диета, която привлича все повече хора всеки ден.