The задържане на течности Това е много често срещан проблем, който ни кара да се чувстваме подути и който като цяло не обръща сериозността, въпреки че трябва да го знаем, за да изключим други възможни проблеми. Затова ви казваме от какво се състои, кои са начините за предотвратяване и най-разпространените митове.

течности

Съдържание

Какво представлява задържането на течности

Състои се от увеличаване на обема ни, произведен от всички онези течности, които са затворени в тъканите на нашето тяло. Това натрупване е известно още като оток и могат да бъдат патологични и непатологични.

Ако е патологично, имаме предвид, че може да е причинено от проблеми с кръвообращението, бъбречни или чернодробни заболявания или застойна сърдечна недостатъчност, докато ако не е, това е просто разширение на вените в онези периоди от годината, когато е по-горещо . За да разберете, трябва да се консултирате със специалист, който ще приложи подходящото лечение възможно най-скоро, като по този начин се избегнат възможни вторични проблеми.

Симптоми и причини за задържане на течности

И в двата случая, както патологични, така и непатологични, симптомите могат да бъдат сходни, като подуване на краката и глезените, наддаване на тегло, корем или намалено уриниране.

Те могат да бъдат причинени от проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването, въпреки че специалистите твърдят, че няма пряка връзка между двамата. Ако усетим дразнене, болка и дори топлина в онези области, които са по-подути, най-добре е да се обърнете към специалист, за да може той да извърши съответните изследвания и да изключи възможни бъбречни или сърдечни проблеми.

Най-често срещаните митове за задържане на течности

Има много митове около тази тема, ние ще ви кажем какви са обичайните твърдения са верни и неверни:

1. Задържането на течности се увеличава с възрастта и след първата бременност

Отчасти е прав, защото с напредването на възрастта имаме повече шансове да задържаме течности, нещо, което бременността също влияе. Това е така, защото увеличаваме пропускливостта на нашите кръвни капиляри, като имаме повече възможности да страдаме от този проблем.

2. Задържането на течности не е нещо нормално в организма

Това е напълно невярно, тъй като тялото ни е 70% вода, което прави обичайното задържане на течности. Разбира се, трябва да сме наясно, че ако това задържане причинява болка и дискомфорт, трябва да се консултираме с лекар, защото може да е свързано със заболяване.

3. Задържането на течности е положително, защото поддържа косата стегната и кожата хидратирана

Тези твърдения, заедно с факта, че помага за по-доброто зарастване на раните, са далеч от всякаква научна строгост и са напълно неверни.

4. Пиенето на течности предотвратява задържането

Невярно е, тъй като нито безалкохолните напитки, кафето или соковете могат да го премахнат. Вярно е, че водата е от съществено значение за поне 2 литра на ден, тъй като тя се обработва перфектно от бъбреците ни. Въпреки това, адекватният прием на течности, главно вода, инфузии и заедно с добрата диета предотвратява увеличаването на мастната тъкан и по този начин можем борба с портокалова кора толкова страх от много момичета.

Истини за задържането на течности

1. Дългите пътувания благоприятстват задържането на течности

Вярно е, тъй като седенето в продължение на много часове с краката надолу води до натиск върху краката и тяхното подуване.

2. Някои лекарства насърчават задържането на течности

Това твърдение е вярно, тъй като тези, предназначени да намалят налягането, могат да предизвикат оток.

3. Пушенето и храни с натрий също насърчават течностите в тялото

И двата случая са верни, никотинът влияе на капиталовата пропускливост, предизвиквайки задържане и в случай на сол, тялото е принудено да задържа вода за разреждане на натрий и също така повишава кръвното ни налягане. Следователно трябва да избягваме и двата продукта, освен други последици за организма.

Накратко, задържането на течности е много често и несериозно състояние, но трябва да го контролираме с нашия специалист, за да изключим възможни заболявания. Да има стоки Здравословни навици От съществено значение е да можете да се борите със задържането на течности, тоест балансираното хранене и спортът ще ви помогнат да го предотвратите.