Хората с непоносимост към мазнини могат да получат болки в стомаха, след като ядат храни като яйца, млечни продукти и индустриални сладкиши.
Ирмина Мерино Видал
Тези, които имат непоносимост към мазнини, често страдат болки в стомаха и диария след консумация на продукти, които го съдържат. Те също така ще почувстват, че независимо от това колко диети правят и колко калории спират да консумират, те в крайна сметка никога не губят цялото тегло, което биха искали, и се чувстват заседнали в една и съща точка. Това се случва, защото тялото ви не може да функционира нормално, когато страдате от непоносимост към храна. Въпреки че алергията не е същото като непоносимост, и двете са вредни за здравето ни, тъй като ядем храни, които не са полезни за тялото ни. Затова е много важно да определите дали наистина имате непоносимост към мазнини.
В Bekia ви казваме какво е непоносимост към мазнини, какво са s
причините, симптомите и лечението.
Какво е непоносимост към мазнини
Всеки път, когато консумираме продукт с мазнини, ще почувстваме, че ни боли стомаха и имаме нужда да отидем до тоалетната след хранене, било поради гадене или диария. Това се случва, защото тялото ни е непоносимо към тази храна и няма да може да го понася добре, генерирайки всички тези странични ефекти, докато окончателно го изгони. Ще усещаме този дискомфорт всеки път, когато ядем мазнини, независимо от времето на деня или какво друго сме яли преди или след.
Ако продължаваме да консумираме този продукт, без да отстраняваме болката си, със сигурност единственото нещо, което ще получим, е да се разболеем още повече и да влошаваме диарията и стомашните разстройства. Така че, ако усетим тези симптоми след хранене, трябва свържете се с нашия лекар възможно най-скоро така че можете да определите дали наистина имаме непоносимост към мазнини и какво лечение трябва да претърпим.
Какви са причините за непоносимост към мазнини
Няма външен спусък, който да стартира тази непоносимост. Собственото ни тяло не усвоява тази храна и може да сме били непоносими към мазнини през целия си живот, но сега сме започнали да усещаме болките повече от всякога. Напоследък може да консумираме повече от тях храни с високо съдържание на мазнини и затова най-накрая осъзнахме нашето заболяване, което трябва да отстраним възможно най-скоро.
Храните, които могат да причинят най-много болки в стомаха, ако имате непоносимост към мазнини, са: яйца (както белите, така и жълтъка), млечните продукти (особено сметаната и тези, богати на наситени мазнини), захарта и продуктите от индустриални сладкиши, глутен (т.е. тестени изделия), хляб, тесто за пица, бисквити и др.), соя и царевица.
Ако не сме сигурни дали страдаме от непоносимост към мазнини, можем да започнем спрете да консумирате тези продукти за един месец, за да видите дали симптомите отшумяват, но това не изключва, че трябва да посетите Вашия лекар, за да получите точна диагноза и по този начин да можете да идентифицирате вашата непоносимост и да следвате неговите съвети.
Открита ми е непоносимост към мазнини. Какво правя?
Ако почувствате гадене, газове, болки в корема и/или диария след ядене на някои или всички от споменатите храни и с високо съдържание на мазнини, Вашият лекар ще реши да Ви направи необходимите тестове за откриване дали имате непоносимост към мазнини . Някои от тези тестове включват дневник за контрол на това, което сме приели след хранене през деня, за да знаем какво ни причинява болка и какво не. Трябва да бъдем честни и упорити, когато правим този дневник, в противен случай проучването няма да има очакваните резултати.
Друг тест, който може да се извърши, е кръвен тест, как се открива непоносимост към глутен, въпреки че този тест понякога изисква и колоноскопия и ендоскопия. По този начин лекарят може да види дали стомахът или червата ни са увредени поради друго чревно заболяване със сходни ефекти.
Наред с много други тестове може да се извърши и анализ на изпражненията, за да се установи от какво точно страдаме, ако лекарят е искал да анализира симптомите Ви по-подробно.
И накрая, след като лекарят е сигурен, че страдате от непоносимост към мазнини, той най-вероятно ще ви препоръча диета без тези храни. Следователно от този момент нататък трябва да спрете да консумирате яйца, царевица, захар и хлебни изделия, млечни продукти, соя и глутен. Най-хубавото е, че се консултирате с професионалиста кои са храните, които не трябва да приемате точно, тъй като веднага след като спрете да ги приемате в храната, ще забележите как симптомите намаляват и малко по малко болестите ще изчезнат.
Елиминирането на тези мазни храни от нашата диета е много по-лесно, отколкото изглежда. Днес в нашите супермаркети има голям брой продукти без глутен, те са по-скъпи от обичайните продукти, така че имаме и възможността да приготвяме например собствения си хляб или сладкиши у дома, като заместваме продукти като яйца и захар за други подобни, които не вредят на здравето ни.
Що се отнася до млякото, трябва да мислим и за това имаме голям избор в супермаркета и на много различни цени, можем да го заменим с бадемово, оризово или овесено мляко, но не забравяйте, че соевото мляко може да ви причини болка, подобна на млякото с лактоза. Така че, най-добре е да изясните всички хранителни съмнения, които имате, с лекаря, за да направите идеална диета за всеки ден. Когато отивате да се храните навън, не забравяйте да разгледате добре какво ще поръчате и да попитате сервитьора или готвача без срам дали съдържа някоя от храните, които могат да ви навредят. В днешно време ресторантите стават все по-наясно с алергиите и непоносимостта и нямат проблем да проверяват нещата за своите клиенти, стига да имат отлично преживяване там. Следвайки диетата, препоръчана от вашия медицински специалист, можете да поддържате нормален ритъм въпреки непоносимостта към мазнини.