Какво е?
- Какво е синдром на неспокойните крака?
- Кой е засегнат?
- Какво причинява синдром на неспокойните крака?
- Какви са вашите симптоми?
- Как се диагностицира RLS?
- Лекува ли се синдром на неспокойните крака?
Какво е?
Какво е синдром на неспокойните крака?
Синдромът на неспокойните крака (RLS) е често срещано неврологично разстройство, характеризиращо се с спешната необходимост от движение на краката, много подчертано по време на нощна почивка или в седнало положение. Това чувството на дискомфорт може да се опише като безпокойство, спазми, скованост, изтръпване ...
Това разстройство обикновено причинява безсъние, тъй като пациентът се чувства по-добре чрез ставане, разтягане или движение на краката. Поради тази причина много често се посещава лекар при безсъние, а не поради неврологичния проблем, който го причинява. Това обяснява това синдромът на неспокойните крака е проблем, който продължава с течение на времето, докато бъде окончателно диагностициран.
Кой е засегнат?
Синдром на неспокойните крака може да се появи на всяка възраст (включително детството), но като се има предвид, че много от причините са по-чести с напредването на възрастта, честотата му нараства много ясно след 40-45 години.
Това може да засегне и двата пола, въпреки че може да бъде малко по-често при жените. Всъщност бременността представлява рискова ситуация за появата си.
Какво причинява синдром на неспокойните крака?
Нашите съвременни познания за синдрома показват, че той може да се появи при различни видове нарушения, които имат като общо основание промяна в регулирането на невротрансмитер, наречен допамин. По-точно, синдромът на неспокойните крака е много типичен за тези, които приемат някои видове лекарства, особено психотропни лекарства като антипсихотици или антидепресанти, които пречат на функцията на този невротрансмитер.
Други причини, които могат да го мотивират, са:
- Различни хранителни промени в нивата на някои микроелементи, като желязо. По този начин може да се появи като симптом на анемия поради липса на желязо.
- съществуват различни стомашно-чревни заболявания като цьолиакия или болест на Crohn, при която се появява по-често от обикновено, вероятно свързано с лоша абсорбция или недостатъчни нива на желязо.
- Може да се подчинява по-сложни системни патологии, като диабет и бъбречна недостатъчност, както и неврологични заболявания, при които има лошо производство на допамин, най-ясният случай от които е болестта на Паркинсон.
Какви са вашите симптоми?
The неволно и постоянно движение на краката Това е най-характерният признак на това разстройство и обикновено се влошава, когато лежим и разтягаме краката си.
Но могат да се появят и други усещания, също в краката, като:
- Шевове.
- Треперещи тръпки.
- Изгаряне.
В резултат на тези оплаквания, засегнатото от RLS също изпитва нервност и безсъние или затруднено заспиване.
Как се диагностицира RLS?
Лекарят ще извърши поредица от въпроси, които ще се опитат да разграничат RLS от други необичайни движения и нарушения на движение, което може да се появи през нощта.
Обикновено те не са необходими други допълнителни тестове които определят диагнозата, но е важно да се извърши скрининг на болестите, чийто синдром на неспокойни крака може да бъде клиничен израз. Понякога могат да се извършват по-сложни изследвания на съня или електромиография, за да се изключат други диагнози или източници на проблема.
Лекува ли се синдром на неспокойните крака?
Доказано е, че лекарствата, които повишават допаминергичната функция, са ефективни при това разстройство, какъвто е случаят с лекарства, често използвани при болестта на Паркинсон. Понякога някои антиепилептични лекарства, като габапентин или специфични бензодиазепини, като клоназепам, могат да помогнат.
Това обаче е особено актуално установете дали има фармакологичен произход на синдрома, за оценка на възможността за намаляване на дозата или замяна на споменатото лечение.
В случаите, когато се установи ниско ниво на желязо, лечението с добавки от този минерал може да бъде ефективно.
Съвети на Cinfa
10 съвета за живот със синдром на неспокойните крака (RLS):
- 1. Изключете фармакологичен произход.
Оценете с професионалисти възможния фармакологичен произход на симптомите, за да вземете най-подходящото решение за поддържане на лекарства, потенциално участващи в появата им. - 2. Наблюдавайте семейната си история.
Тъй като има наследствено предразположение към това разстройство, важно е да се знае дали други членове на семейството са страдали от него. - 3. Спазвайте редовен график на съня.
Препоръчително е да установите редовен график за сън, лягане и ставане по подобно време, също в неработни дни. - 4. Яжте диета, богата на желязо.
В допълнение към храненето по балансиран и разнообразен начин, опитайте се диетата ви да съдържа много храни, богати на желязо, особено ако имате големи нужди или загуби от този минерал (както се случва по време на бременност или ако имате тежки менструации). - 5. Не злоупотребявайте с кафето.
Поддържайте приема на кофеин под три дневни чаши кафе или еквивалента на други кофеинови напитки, тъй като това вещество допринася за нарушаване на съня и засилва типичните дискомфорти на RLS. - 6. Откажете се от токсичните навици.
Препоръчително е да спрете напълно употребата на алкохол и тютюн, тъй като и двете са вещества, които могат да влошат симптомите. - 7. Практикувайте редовно физически упражнения.
Спортът може да допринесе за по-добра нощна почивка, както и за по-добро венозно връщане, два аспекта, които обикновено помагат за намаляване на дискомфорта при синдрома на неспокойните крака. - 8. Прости мерки, които могат да ви помогнат.
Баните с топла или студена вода, както и техники за масаж или релаксация могат да бъдат полезни при леки случаи на това разстройство. - 9. Направете кръвни тестове, за да определите нивата на желязото си.
Ако има някакво подозрение, първо трябва да вземете кръвни тестове, за да определите нивата на желязо и феритин и да разберете дали те са намалени, което се случва в 20% от случаите на синдром на неспокойни крака. - 10. Когато се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар.
Дори ако смятате, че дискомфортът, който изпитвате през нощта, не е особено уместен и че се дължи на нервност или умора на краката, обсъдете го с Вашия лекар. В случай на синдром на неспокойните крака ще бъде установено лечение, за да подобрите качеството си на живот.
Източници
Източници
- Национални здравни институти. Национален институт по неврология. "Синдром на неспокойните крака".
- "Синдром на неспокойните крака". Клиника Майо.
- „Синдром на неспокойните крака“. Клиника на Университета в Навара.
- „Синдром на неспокойните крака“. Диагностични и терапевтични препоръки на Изследователската група на Испанското общество по неврология и Испанското общество на съня.
Тази информация не замества консултацията или диагнозата на медицински или фармацевтен специалист по всяко време.