. раздразнителен и пропускащ чревен синдром - д-р Хорхе Ваканте - семеен лекар, диетолог »

имунната система

Синдромът на раздразнените черва (IBS) е неправилно функциониране на храносмилателния тракт, който не изпълнява функциите на естествената подвижност на храната, така че хранителните вещества се абсорбират и отпадъците се екскретират. Тази лоша дейност, малко по малко, генерира пропускливостта на червата, позволявайки преминаването на несмилаеми протеини, бактерии и микроби, което ще накара тялото да се опита да се защити от генерираните токсини.

ФАКТОРИ НА ИНЦИДЕНТНОСТТА И РИСКА НА СИНДРОМА НА ДРАЗКАТА ЧЕРВА

10% до 20% от хората имат синдром на раздразнените черва. Той показва ясно пристрастие към жените (14-24% срещу 5-19% за мъжете). Обикновено се появява преди 35-годишна възраст, намалявайки честотата му след 60-годишна възраст. По-често се среща при пациенти с други функционални храносмилателни заболявания (особено не-язвена диспепсия), при жени с гинекологични разстройства (дисменорея) и при пациенти с психични заболявания (булимия, депресия, шизофрения). Предразполагащи фактори са: диета с ниски остатъчни количества, емоционален стрес, използване на лаксативи.

Симптоми на синдром на раздразнените черва

Диагнозата се поставя съгласно Диагностичните критерии за функционални разстройства на червата (ROMA). Наличие на поне 3 месеца непрекъснати или повтарящи се симптоми, включително:

    Коремна болка или дискомфорт след хранене, който се облекчава след дефекация и/или е свързан с промяна в честотата на дефекация или евакуация; и който обикновено уважава мечтата.

* 2 или повече от следните симптоми, поне 25% от времето (3 месеца):

  • Метеоризъм или подуване на корема.
  • Наличие на слуз в изпражненията.
  • Промяна в преминаването на изпражненията (спешност или усещане за непълна евакуация).
  • Промяна във формата на изпражнения (лепкави изпражнения, тип пелети и др.).
  • Променена честота на изпражненията (повече от 3 на ден или 3 на седмица).

    • ПОРОШЕН ЧРЕВЕН СИНДРОМ

    Това е състояние, което се проявява на микроскопско ниво и изобщо не може да се види в тънките черва. Ако сте подложени на психологически стрес или ако храносмилателният тракт е подложен на стрес, клетките, изграждащи чревните стени, не са толкова здрави, колкото би трябвало, и могат да позволят несмляна храна, метаболитни отпадъци и бактерии, които трябва да са ограничени от храносмилателния тракт, избягайте през кръвта си. Също така имунната система може да се обърка и да започне да атакува собственото ви тяло, сякаш е негов враг (автоимунитет).

    Причини за реакция на имунната система

    • Когато имунната система не може да реши проблема с червата, тя може да причини възпаление във всяка част на тялото, което може да се прояви като: акне, алергии, умора, артрит, депресия, автоимунни кризи и много често срещани проблеми, като проблеми с памет. Инфекциите са отговорни за нарушената чревна пропускливост.
    • Токсични продукти:алкохол, НСПВС, антибиотици, небалансирана диета, бактерии (колобацили, стафилококи, стрептококи и др.), месни продукти и наситени мазнини, кофеин, прости захари и отговорни добавки.
    • Чревната свръхпропускливост е свързана с много различни патологии: болест на Crohn, кандидоза, астма, остеоартрит, ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, алергии и непоносимост към храна.

    Общи препоръки

    • Дъвчете добре храната.
    • Опитайте се да отстраните, ако е известна, причината за възможни чревни възпаления.
    • Премахване на консумацията на алкохол, пикантно, кафе (дори когато е без кофеин).
    • Избягвайте прекомерната консумация на мазни меса и техните производни.
    • Избягвайте нездравословна храна.
    • Направете добър прием на зеленчуци и плодове.
    • Увеличете приема на фибри, особено разтворимия тип.
    • Избягвайте пържените храни, тъй като те генерират дразнещи вещества за червата, като акролеин и маслена киселина.
    • Избягвайте млякото, тъй като съдържащата се в него лактоза не се усвоява добре от много хора, причинявайки дразнене и дисбактериоза.

    Подходящи храни

    • Авокадо:противовъзпалително и защитно на лигавицата.
    • Чесън:естествен антибиотик, който позволява ребалансиране на нормалната чревна флора.
    • Люцерна:съдържа ензими, които подобряват храносмилателните процеси и се борят с ферментацията
    • Пробиотици:ребалансират чревната бактериална флора.

    Плодове, зеленчуци, наред с други

    Боровинки:

    • Боровинки:при чревна дисбактериоза.
    • Овесена каша:осигурява разтворими фибри и е нормализиращ протектор на чревния транзит.
    • Тиква:лигавичен протектор.
    • Лук:естествен антибиотик върху бактерии, които могат да повлияят на храносмилателната система.
    • Зеле:противовъзпалително на стомашната лигавица, поради съдържанието на глутамин.
    • Идиот:богат на папаин, той има и антисептично действие срещу множество патогени.
    • Ананас:съдържа бромелаин, който улеснява смилането на протеините.
    • Маниока:омекотяващо, противовъзпалително и регенериращо чревната лигавица.

    Допълнете с:фибри, пробиотици, храносмилателни ензими, L-глутамин (активността му се увеличава, ако е свързан с L-аргинин), ефективен за лечение на чревни инфекции и прекомерна чревна пропускливост, витамин А, индол 3-карбинол, комплекс В.