Какво е перде или плоскост и защо се генерира? Редовното задържане на перде е лошо?

Подобно на всички човешки същества, които правим банята, всички ние сме преминали през пръдня (газ или метеоризъм) на различни етапи от живота си; това е напълно естествен факт.

Но ако някога сте се примирявали с такава, докато сте на публично място, за да избегнете неудобството, знаете, като уведомите всички, че метеоризмът е ваш, трябва да знаете, че не е добре да го правите.

Първи неща първо: какво точно е перденето?

Метеоризмът, известен още като пердене, е нещо, което всеки изпитва. Това е отделянето на чревни газове, които се образуват в резултат на смилането на храната. Газ може да се намери в целия храносмилателен тракт, включително стомаха, тънките черва, дебелото черво и ректума.

Ние пърдим поради натрупването на газ в телата ни, обикновено поради:

  • Погълнат въздух: поглъщаме въздух през целия ден, дори от газирани напитки или вдишваме, докато дъвчем.
  • Свръхрастеж на бактерии в тънките черва - Няколко състояния могат да доведат до свръхрастеж на бактерии, включително диабет тип 2, цьолиакия, чернодробни заболявания и възпалителни заболявания на червата.
  • Въглехидрати, които не са напълно усвоени - Понякога цялата храна не се усвоява напълно от ензимите в тънките черва. Когато частично усвоените въглехидрати достигнат дебелото черво, бактериите превръщат част от тази храна в водороден газ и въглероден диоксид.

Целият този газ трябва да отиде някъде. Част от това може да бъде усвоено от тялото.

Но когато се натрупва твърде много в горната част на дебелото черво и оказва натиск върху стената на дебелото черво, може да почувствате болка в корема или дори в гърдите. Метеоризмът обаче позволява безболезнено излизане за този газ.

Пърдите идват от три източника: от газовете, произведени от храната, когато се разграждат от колонии от чревни бактерии и симбиотични дрожди, които живеят в стомашно-чревния тракт; въглероден диоксид (CO2), получен чрез неутрализиране на стомашната киселина; и погълна въздух.

Независимо дали го осъзнавате или не, типичен човек пропускайте газ 14 до 23 пъти на ден.

когато
Илюстративно изображение: Гети

Какво се случва, когато ги държите редовно ?

В най-екстремната си форма отказът да пука може да предизвика развитието на дивертикулит, храносмилателно разстройство, при което в лигавицата на червата се образуват малки джобове. Те се възпаляват, причинявайки болка и могат да доведат до усложнения като перитонит, абсцеси или фистули (кисти), които могат да се заразят.

Някои изследователи са стигнали до причинно-следствено заключение между поддържането на перди и развитието на дивертикулит.

Без отделяне на газ, който се натрупва в тялото, метеористните хора могат да получат подуване на корема, болка, лошо храносмилане и киселини.

Симптомите могат да бъдат особено остри, например в кабините на самолетите под налягане, например. На крейсерска надморска височина червата ви изпитват значително увеличение на обема, причинено от намаляване на въздушното налягане.

За да смекчите вредните ефекти, правете чести почивки в банята, за да облекчите натрупаното налягане на газа.

Също така диетата, която избягва храни, произвеждащи газ, като боб може да помогне, както и приемането на пробиотици, за да се балансират бактериите, които причиняват перди в червата.

Сега знаете, че редовното изтърпяване на метеоризма не е добро.

Изображение: Гети

Може ли перде да излезе от устата?

Следващия път, когато държите пръд от страх да не бъдете подслушани от компания, просто запомнете това: може да излезе от устата ви вместо дупето.

Писайки в The Conversation, професорът по хранене и диететика от университета в Нюкасъл Клер Колинс обяснява, че натрупаният газ може да премине през чревната стена и да се реабсорбира в циркулацията. След това се освобождава, когато издишате, независимо дали ви харесва или не.

„Задържането твърде дълго означава, че натрупването на чревни газове в крайна сметка ще избяга чрез неконтролируем пердец“, пише Колинс. В този случай пърденето идва от грешния край, устата.

Малко смели учени са изследвали явлението метеоризъм.

Последно проучване привлече 10 здрави доброволци, които бяха хранени с половин консерва фасул в допълнение към обичайната си диета и им беше даден ректален катетър за измерване на пърдите им за период от 24 часа.

Въпреки че беше малка извадка, резултатите бяха показателни.

Мъжете и жените произвеждат приблизително еднакво количество газ и средно осем епизода на плоски за 24 часа. Обемът варира между 33 и 125 ml на перде, като по-големи количества чревни газове се отделят за един час след хранене.

Задържането на тежест може да причини оригване, метеоризъм, подуване на корема и болка. И в някои сериозни случаи, както вече обяснихме, може да причини дивертикулит.