Здравословен начин на живот
Чудили ли сте се някога колко мускули сте пуснали в действие в състезание? Разкриваме тайните, които тялото ви пази, когато бягате.
Тичането предполага автоматично свързване на този спорт с краката, но истината е, че тялото ни действа като пълна екипировка. Бягането пуска в действие повече от 200 мускула в тялото ни и ползите, които получаваме от тази практика, са много, тъй като ни дава стабилност, координация и психическо благосъстояние. В зависимост от тренировката, която следваме (аеробна или анаеробна), целта, която искаме да постигнем и продължаването на упражненията ще даде видими резултати не само при отслабване или натрупване на мускулна маса, но и при тонизиране на краката., Сила на корема и ръцете, подобряване на белодробния капацитет и издръжливост.
Анализираме по-долу частите на тялото, които работят най-много, когато практикуваме бягане:
- Махмурлук какво се случва с тялото ви, когато сте изпили твърде много алкохол - BBC News World
- Какво се случва в тялото ни, когато получим ток от Джобин
- Какво правят лекарствата в организма, когато ефектът отмине - Infobae
- Тиомуказа Защо трябва да тренирате всички части на тялото си
- Какво всъщност ядем, когато поръчваме андалуското палто? EL MUNDO