Пиенето на алкохол без умереност може да навреди на здравето. Това е още по-силно изразено при тези, които имат диабет.
Алкохолът е пряко свързани с различни заболявания и проблеми както физически, така и психологически. Високата консумация на алкохолни напитки води до усложнения като увеличен кръвно налягане и триглицериди в кръвта, възпаление на панкреаса или увреждане на мозъка, нервната система и черния дроб. В допълнение, това увеличава риска от страдание от различни видове рак и увеличава риска от депресия или агресия към близки хора, наред с други.
И ако това не беше достатъчно, алкохолът е с високо съдържание на калории (наричани празни калории, тъй като те не осигуряват хранителни вещества), които могат да ни причинят сериозно проблеми, свързани със затлъстяването.
Алкохол и диабет
Познавайки проблемите, които консумацията на алкохол може да причини в здравеопазването на общо ниво, е важно да се подчертае това хората с диабет трябва да бъдат изключително предпазливи и научете как приемът ви може да повлияе на вашите контролни цели. По тази причина д-р Силвия Марин, специалист по ендокринология в Sant Joan de Déu Център за иновации на детския диабет (CIDI), ни предупреждава за някои последици, произтичащи от консумацията му:
- Хората с диабет, които пият алкохол в краткосрочен план, могат да получат a хипогликемиядо 24 часа по-късно като го е консумирал.
- Имайте предвид и това има риск от ниска кръвна захар сутрин ако сме пили алкохол след вечеря предния ден.
- The приемът на алкохол нарушава възприемането на хипогликемия. Когато това се случи, можем да объркаме симптомите на хипогликемия с тези на пиянство.
Трябва да се отбележи, че човек, който правилно контролира диабета си и няма сериозни усложнения, произтичащи от него, може да консумира алкохол епизодично стига вашият лекар специалист да не го забрани изрично.
Аспекти за разглеждане
Ако въпреки всичките му противопоказания човекът с диабет реши да пие алкохол, важно е да следвате поредица от препоръки, като тези, предоставени от Американската диабетна асоциация, за минимизиране на рисковете.
Преди да започнете да пиете алкохол:
- Не пропускайте храни от нашия редовен план за хранене.
- Проверете нивото на глюкозата.
- Подгответе лечение за евентуален спад на глюкозата.
- Информирайте хората, които са до вас за признаците и симптомите на ниска кръвна захар и как да се лекува.
- Носете гривна или колие, които идентифицират диабета Ви.
Докато пиете алкохол:
- Пийте бавно и умерено.
- Яжте богати на въглехидрати храни.
- Сервирайте собствените си напитки, за да не прекалявате и смесвайте алкохола с напитки без захар.
След пиене на алкохол:
- Проверете нивото наглюкоза в кръв.
- Да имате компанията и подкрепата на доверено лице, което е наясно с симптоми на хипогликемияпрез нощта и сутринта на следващия ден.
- На следващия ден след консумация на алкохол е препоръчително да ставате рано за закуска и да продължите с обичайния си ритъм.
Важно е избягвайте напитки с високо съдържание на алкохол, както и тези, които са били направени с високо съдържание на захар като ликьори. Ако се вземе решение да се пие алкохол, по-малко агресивните варианти са бира или вино и винаги ги консумирайте умерено.
Д-р Ана Чико, ендокринолог в болница Dos de Maig в Барселона и член на Съвета на директорите на Испанското общество за диабет, ни предупреждава за рисковете от консумацията на алкохол в тази статия. Освен това ни предоставя таблица, в която са посочени някои хранителни факти за най-често срещаните алкохолни напитки.
Бира (1 средна) | 3,5% | 120 | 2.4 |
Трапезно вино (1 чаша) | единадесет% | 77 | 1.1 |
Cava brut | единадесет% | 65 | 0,15 |
Уиски, водка, ром, джин, ракия (1 чаша) | 35% | 100 | 0,4 |
Вермут (1 чаша) | петнадесет% | петнадесет | 0 |
Анасон и сладки ликьори (1 чаша) | 40% | 312 | 27.6 |
Тъй като всеки случай е различен, важно е да запомните това това е лекарят, който може най-добре да ни посъветва за конкретния ни случай. Поради тази причина помним, че връзката с нашия лекар е от жизненоважно значение за правилното лечение и познаване на диабета.
И преди всичко, пийте умерено!
Ако искате да откриете повече ресурси за диабета, в библиотеката Diabetes Solutions можете да намерите ръководства и брошури, които ще ви помогнат:
Препратки:
- Риоха здраве.Какво представляват триглицеридите? Достъп до 13 ноември 2020 г.
- Sant Joan de Déu Център за иновации на детския диабет.Диабет и алкохол: какво трябва да знаете преди да купонясвате. Достъп до 13 ноември 2020 г.
- Американска диабетна асоциация.Алкохолни напитки. Достъп до 13 ноември 2020 г.
- Ана Чико в Менарини.Алкохол и диабет. Посетен на 13 май 2020.
Споделете статия
Информацията, предоставена в тази статия, не замества връзката между здравния специалист и неговия пациент. В случай на съмнение, винаги се консултирайте с вашия референтен медицински специалист.
- Каква е връзката между диабет и инсулт iMagazine Solutions for Diabetes
- Наднормено тегло и затлъстяване по време на бременност iMagazine Solutions за диабет
- Типични зимни зеленчуци и плодове iMagazine Diabetes Solutions
- Боровинките са полезни за хора с диабет iMagazine Diabetes Solutions
- Хранителни разстройства при млади хора с T1D iMagazine Solutions за диабет