Пиенето на алкохол без умереност може да навреди на здравето. Това е още по-силно изразено при тези, които имат диабет.

смесвате

Алкохолът е пряко свързани с различни заболявания и проблеми както физически, така и психологически. Високата консумация на алкохолни напитки води до усложнения като увеличен кръвно налягане и триглицериди в кръвта, възпаление на панкреаса или увреждане на мозъка, нервната система и черния дроб. В допълнение, това увеличава риска от страдание от различни видове рак и увеличава риска от депресия или агресия към близки хора, наред с други.

И ако това не беше достатъчно, алкохолът е с високо съдържание на калории (наричани празни калории, тъй като те не осигуряват хранителни вещества), които могат да ни причинят сериозно проблеми, свързани със затлъстяването.

Алкохол и диабет

Познавайки проблемите, които консумацията на алкохол може да причини в здравеопазването на общо ниво, е важно да се подчертае това хората с диабет трябва да бъдат изключително предпазливи и научете как приемът ви може да повлияе на вашите контролни цели. По тази причина д-р Силвия Марин, специалист по ендокринология в Sant Joan de Déu Център за иновации на детския диабет (CIDI), ни предупреждава за някои последици, произтичащи от консумацията му:

  • Хората с диабет, които пият алкохол в краткосрочен план, могат да получат a хипогликемиядо 24 часа по-късно като го е консумирал.
  • Имайте предвид и това има риск от ниска кръвна захар сутрин ако сме пили алкохол след вечеря предния ден.
  • The приемът на алкохол нарушава възприемането на хипогликемия. Когато това се случи, можем да объркаме симптомите на хипогликемия с тези на пиянство.
Бирата е алкохол с по-умерено въздействие при хора с диабет

Трябва да се отбележи, че човек, който правилно контролира диабета си и няма сериозни усложнения, произтичащи от него, може да консумира алкохол епизодично стига вашият лекар специалист да не го забрани изрично.

Аспекти за разглеждане

Ако въпреки всичките му противопоказания човекът с диабет реши да пие алкохол, важно е да следвате поредица от препоръки, като тези, предоставени от Американската диабетна асоциация, за минимизиране на рисковете.

Преди да започнете да пиете алкохол:

  • Не пропускайте храни от нашия редовен план за хранене.
  • Проверете нивото на глюкозата.
  • Подгответе лечение за евентуален спад на глюкозата.
  • Информирайте хората, които са до вас за признаците и симптомите на ниска кръвна захар и как да се лекува.
  • Носете гривна или колие, които идентифицират диабета Ви.

Докато пиете алкохол:

  • Пийте бавно и умерено.
  • Яжте богати на въглехидрати храни.
  • Сервирайте собствените си напитки, за да не прекалявате и смесвайте алкохола с напитки без захар.

След пиене на алкохол:

  • Проверете нивото наглюкоза в кръв.
  • Да имате компанията и подкрепата на доверено лице, което е наясно с симптоми на хипогликемияпрез нощта и сутринта на следващия ден.
  • На следващия ден след консумация на алкохол е препоръчително да ставате рано за закуска и да продължите с обичайния си ритъм.

Важно е избягвайте напитки с високо съдържание на алкохол, както и тези, които са били направени с високо съдържание на захар като ликьори. Ако се вземе решение да се пие алкохол, по-малко агресивните варианти са бира или вино и винаги ги консумирайте умерено.

Д-р Ана Чико, ендокринолог в болница Dos de Maig в Барселона и член на Съвета на директорите на Испанското общество за диабет, ни предупреждава за рисковете от консумацията на алкохол в тази статия. Освен това ни предоставя таблица, в която са посочени някои хранителни факти за най-често срещаните алкохолни напитки.

Порция храна Количество алкохол Калории Въглехидрати (g)
Бира (1 средна) 3,5% 120 2.4
Трапезно вино (1 чаша) единадесет% 77 1.1
Cava brut единадесет% 65 0,15
Уиски, водка, ром, джин, ракия (1 чаша) 35% 100 0,4
Вермут (1 чаша) петнадесет% петнадесет 0
Анасон и сладки ликьори (1 чаша) 40% 312 27.6

Тъй като всеки случай е различен, важно е да запомните това това е лекарят, който може най-добре да ни посъветва за конкретния ни случай. Поради тази причина помним, че връзката с нашия лекар е от жизненоважно значение за правилното лечение и познаване на диабета.

И преди всичко, пийте умерено!

Ако искате да откриете повече ресурси за диабета, в библиотеката Diabetes Solutions можете да намерите ръководства и брошури, които ще ви помогнат:

Препратки:

  • Риоха здраве.Какво представляват триглицеридите? Достъп до 13 ноември 2020 г.
  • Sant Joan de Déu Център за иновации на детския диабет.Диабет и алкохол: какво трябва да знаете преди да купонясвате. Достъп до 13 ноември 2020 г.
  • Американска диабетна асоциация.Алкохолни напитки. Достъп до 13 ноември 2020 г.
  • Ана Чико в Менарини.Алкохол и диабет. Посетен на 13 май 2020.

Споделете статия

Информацията, предоставена в тази статия, не замества връзката между здравния специалист и неговия пациент. В случай на съмнение, винаги се консултирайте с вашия референтен медицински специалист.