Ние анализираме ползите, които спирането на консумацията на алкохол може да има за тялото ни
Много хора със зависимости обмислят да избягват употребата на наркотици. За да знаете как да се откажете от алкохола и други зависимости, винаги е препоръчително да имате помощ. Вземането е трудно, но има редица предимства, ще спите по-добре, ще отслабнете и дори кожата ви ще изглежда по-здрава.
Във връзка с прекомерната консумация на алкохол, СЗО (Световната здравна организация) установи празник в календара, така че да сме наясно с проблемите, които това води: Събуждане с махмурлук, проблеми у дома и други ситуации, които могат да доведат до злоупотреба с наркотици консумация на алкохолни напитки. Така СЗО обяви 15 ноември за Световен ден без алкохол.
Нашата страна, една от най-засегнатите
Испания е една от страните, най-засегнати от напастта, причинена от злоупотребата с това вещество. Говорим си за какво Испания има цифри, по-високи от средните за Европа. Ситуация, която трябва да се намали, но каква е ползата от напускането му? Какво се случва, ако е оставено за постоянно?
Ще спите по-добре
Много хора смятат, че пиенето ни помага да спим по-добре, но е невярно. Когато се откажем от алкохола, ефектите от добрия сън са по-възстановителни. Изследвания като тези, публикувани в списание Alcoholism, показват, че поглъщането му преди лягане води до увеличаване на алфа вълните в мозъка ни, дейност, която обикновено се случва, когато сме будни.
Всъщност има много измислици относно ползите от консумацията му, но те не са нищо повече от митове. Никое количество не е напълно безопасно за здравето, но в случай на зависим пациент, приемът им трябва да бъде напълно изкоренен.
Ще отслабнете
В този случай това се случва, защото калориите в напитките вече не се добавят, в допълнение към факта, че алкохолът стимулира сетивата ни и увеличава желанието да ядем храна.
Ако се замислите, със сигурност последния път, когато сте излизали по барове с приятелите си, сте кълвали и нещо. Без съмнение консумацията му е един от най-важните двигатели, що се отнася до приема на храна.
Ще подобри външния вид на кожата
Когато пиете алкохол, това, което правим, е да елиминираме по-голямо количество урина, което води до загуби на вода, които в крайна сметка водят до дехидратация на тялото. Всичко това се забелязва по кожата, която при изоставяне на консумацията несъмнено се подобрява.
И не само това се подобрява, както и черният дроб, който преработва по-малко мазнини и подобрява функционирането си. Освен това както напрежението, така и имунната система ще бъдат повлияни положително.
Трябва да знаем, че консумацията му инхибира цитокините, които са протеини, които координират отговора на имунната система. Без тях е много по-лесно да се заразите. Що се отнася до стомашната система, тя също претърпява значително подобрение, когато спрете да пиете.
В друг дух също се появиха изследвания, които твърдят, че спрете да пиете алкохол, предотвратявате някои видове рак като ларинкса, устата или гърдата.
Какво да пием, когато не пием алкохол?
След гореспоменатото е ясно, че избягването на консумацията му има много повече предимства, въпреки че е трудно да се постигне. В обществото всички живеем ежедневно с типичната бира след работа, вино по обяд или напитки, когато излизаме с приятели.
Добра мярка е да се опитате да свикнете с идеята, че човек пие алкохол, дори ако това, което пием, го няма, един вид "психологическа напитка". Много пъти се пие заради социален натиск да бъде нещо прието. Но ако поискате например безалкохолна напитка, никой, освен да я опитате, няма да може да я различи от коктейла.
Когато това, което ни интересува, не е социалният ефект, а споменът за приятните усещания, които червеното вино произвежда у дома, например. Можете да замените този "обем" в устата си със сок от цвекло и боровинки.
Въпросът е, че ако се вгледаме внимателно, можем да избегнем да го пием и винаги да намерим заместители. Най-важното е да имаме воля и да сме наясно колко е добре за здравето ни да се откажем.
Въпрос:Може би тези съвети ще работят за мнозина, но ако пристрастяването ни към алкохола е важно, най-добре е да потърсите помощ от специалист, Е, те наистина знаят какви действия да предприемат и най-ефективното лечение, когато искате да го оставите за постоянно.
Времената, в които се променят. Дори в страна, в която има дълга традиция на консумация на алкохол, нараства осъзнаването, че това може да се превърне в проблем за много хора и че е необходимо да се действа срещу него.