Трябва да ядете диета с високо съдържание на здравословни мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати
Мексикански супер храни, които трябва да включите в диетата си
Какви са ползите от яденето на шкембешки такос?
Храната е много важна, тъй като благодарение на нея тялото получава необходимите хранителни вещества. Обаче е още по-важно за хората, които имат заболяване или разстройство. Ето защо е важно да знаете това Яжте на лица Това има епилепсия.
Според Испанското общество по неврология (SEN) епилепсията "е промяна на мозъка, характеризираща се с трайно предразположение към генериране на епилептични припадъци и поради нейните неврокогнитивни, психологически и социални последици".
По същия начин Nutrición Hospitalaria de Madrid посочва, че „епилепсията е хронично мозъчно разстройство, характеризиращо се с неволни и повтарящи се припадъци, дължащи се на сдвоеното и прекомерно изхвърляне на нервни импулси от кортикалните неврони, в крайна сметка свързано с различни клинични прояви“.
В допълнение, болничното хранене в Мадрид посочва, че има и други външни елементи, които стимулират епилепсия като липса на сън, излишен алкохол, визуална стимулация или ставане рано.
Така че лица които страдат от епилепсия трябва да консумират определени храна които не ги засягат. Клиниката в Лас Кондес подчертава, че трябва да провеждат специална диета, "базирана на висока консумация на мазнини и ниска консумация на въглехидрати, така че организмът да прибягва до липиди като първи източник на енергия".
Препоръчителните храни са следните:
Сирена
Нашият експерт по хранене Фернанда Алварадо посочва, че всички видове сирена се препоръчват за хора с епилепсия.
Млечни продукти
Нашият експерт посочва, че „препоръчителните храни са мляко и ферментирали млечни продукти като кисело мляко, кефир и жоко“.
червено месо
Риба
Нашият експерт посочва, че тлъстите риби са идеалният вариант, сред които намираме: сардини, сьомга и пресен тон.
Цели зърна
Зехтин
Масло
Орехи
Авокадо
Семена
Нашият експерт по хранене посочва, че всички хора с епилепсия трябва да гарантират, че диетата им „включва повече здравословни мазнини и протеини“. Според нея този тип диета помага да се контролират гърчовете на тези, които страдат от епилепсия, особено в случая на деца, тъй като те са тези, които страдат най-много с гърчове. Не забравяйте, че диетата трябва да се провежда със здравен специалист.