Много е лесно да зачеркнете нещата като „модни“ семена. В края на краищата има толкова много семена на пазара и изглежда, че всички те имат прекрасни свойства.

какво

Но един от семената, за който не чуваме често - най-малкото от диетолозите, е семето от канабис. Много изследвания показват, че семената на канабис са едни от най-хранителните, ако не и най-хранителните сред семената. Едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашата диета, е да купувате семена от марихуана.

Ето осем неща, които трябва да знаете за семената на канабис:

1. От марихуана или коноп е същото

Семейството Канабис брои сред нейния коноп колкото марихуаната. Най-забележителната разлика между тези две е, че едната съдържа THC, а другата не. Единият пуши, другият не.

Но що се отнася до хранителните ползи, те са еднакви в нашите очи. Семената на канабис имат практически същото хранително съдържание в много разновидности на растението

Семената на марихуаната наистина съдържат THC, но количеството, което съдържат, е достатъчно незначително, за да се счита за подобно на пушенето на растението.

2. Те са супер универсални

Семената на канабиса имат толкова много приложения. От тях се прави масло - масло с много високо качество. Това масло е годно за консумация, но се използва най-вече от козметиката за добавяне към техните продукти: Маслото от семена на канабис, приложено върху кожата, е противовъзпалително и антибиотично.

Те също могат да се ядат, както с черупката, така и без нея. Очевидно най-удобният начин е без черупката: Много магазини и компании в страни като Уругвай или Канада продават тези обелени вече обелени, готови за консумация семена.

Те са особено популярни като заместител на фъстъците, тъй като имат доста сходен вкус. Като дъжд върху любимия ви сладолед или като добавка в салата, има много начини да включите тези семена във вашата диета.

3. Те са много богати на протеини

Има само два източника на растителен протеин, за които може да се твърди, че имат същото количество аминокиселини като животинските протеини: киноа и семена от канабис.

Освен това, около 100 грама семена от канабис ви дават повече от 70 процента от препоръчителната дневна стойност за протеини. Това означава, че по тегло или на порция семената на канабис имат същото количество протеин като говеждото месо.

Най-хубавото е, че много изследвания показват, че растителният протеин е много по-здравословен за нашето тяло от животинския протеин. Затова пуснете шунката и яжте семена.

4. Те са с ниско съдържание на въглехидрати

Не пропускайте: Въглехидратите съставляват само два процента от хранителната стойност на тези семена. Което е почти нищо.

Също така, половината от тези въглехидрати се наричат ​​„сложни“ въглехидрати, много по-здравословен тип въглехидрати, който помага да се контролира кръвната захар.

5. Те имат омега 3 (и 6, и 9)

Мастни киселини от класа омега Те са много важни за здравето, и по-специално омега 3 е много важно да се включи в нашата диета, тъй като не е лесно да се получи естествено в храната. Обикновено се съдържа в храни като сьомга и други семена.

Освен че съдържат голямо количество омега 3 (само зад семена от чиа), те съдържат и добра доза гама-линоленова киселина, която е полезна за здравето и помага за регулирането на хормоните.

6. Те помагат да се грижим за кожата

Много проучвания показват, че ежедневното ядене на семена от канабис подобрява много дерматологични състояния: екзема, акне, дерматит и други.

Това се дължи на качеството на мазнините, които откриваме в тези семена, и техните противовъзпалителни и антибиотични свойства.

Мастните киселини сами по себе си помагат на здравето на кожата, докато семената на канабиса помагат в борбата с инфекциите и възпаленията в кожата.

7. Те са полезни за околната среда

Знаете ли, че много разновидности на растението канабис растат диви, без надзор, в много части на света?

Това е силно устойчиво растение. Не се нуждае от големи количества вода, за да расте, и не е необходимо да се използват пестициди и други химикали за борба с вредителите.

Това прави тези семена едни от най-добрите за нашата планета, но също така ни дава сигурност, че ядем органична храна, без пестициди и отрови.

8. Те са пълни с витамини и минерали

Не се стеснявайте, когато става въпрос за ядене на тези семена. Една порция, дори и най-малката, допринася ценни количества витамини и минерали във вашата диета.

Тези семена са особено богати на желязо, цинк и магнезий. Освен това те са богати на витамини от група В като рибофлавин и ниацин, а също така имат много витамин А и D.

Сега, след като знаете всички предимства на яденето на тези семена, не се колебайте да си купите, веднага щом имате възможност. Можете да закупите от специализирани сайтове за семена на канабис като Sensoryseeds или да опитате късмета си на местен сайт.