Под шпора се разбира калциевият депозит, причинен от костна издатина в долната част на петата. Обикновено се свързва много често с плантарен фасциит, тъй като болката, която той представлява, е много близо до същата област като шпората.
Сред леченията, свързани с това състояние, разграничаваме упражнения за облекчаване на болката, като разтягания, които нежно удължават мускула, за да отпуснат тъканта, която заобикаля петата, разтягане на мускулите на прасеца след кратко загряване, ортези по поръчка, лекарства -възпалителни или кортизонови инжекции. Винаги имайте предвид, че ако консервативното лечение се провали, може да се наложи операция.
Процесът, при който се образуват калциеви отлагания, които се натрупват в долната част на петата, обикновено отнема няколко месеца. Шпорите често се причиняват от навяхвания в мускулите и връзките на стъпалото, чрез разтягане на плантарната фасция или чрез повтарящо се разкъсване на мембраната, покриваща петата на костта. Този тип състояние е доста често срещано сред спортисти, чиито дейности са свързани със скокове или бягане.
Трябва да се вземат предвид рисковите фактори, свързани с плътните шпори, като:
- Бягане или джогинг по твърди повърхности
- Носете лошо прилепнали обувки
- Наднормено тегло и затлъстяване
Шпорите обикновено не причиняват симптоми, въпреки че понякога те могат да бъдат свързани с периодична или хронична болка, особено при ходене, джогинг или бягане. Като цяло причината за болката не е самата петна на шпората, а увреждането на меките тъкани, свързано с нея.
Болката при плътните шпори обикновено се описва като убождане в долната част на краката, особено сутрин при ставане. Често хората също могат да получат силна болка при изправяне след продължителен период на седене.
Можете да избегнете шпорите на петата, като следвате някои съвети като:
- Регулирайте обувките, така че да могат да поемат шока
- Изберете подходящи обувки за всяко физическо натоварване
- Загрейте и разтегнете преди всяко занимание
- Избягвайте да носите обувки с прекомерно износване на петите и подметките
- Отслабването, в случай на наднормено тегло или затлъстяване, също може да помогне за предотвратяване на споменатото състояние
- Правете персонализирани шаблони винаги със съвета на специалист
В Podocenter разполагаме с модерни технологии, професионален опит и подходящо лечение за предотвратяване на тези и други наранявания. Не се колебайте да поискате вашата среща и ако имате някакви въпроси, винаги можете да се свържете с нас. Ние сме вашата клиника по детски болести в Малага .