калории

В списание Babú с голям успех говорихме за калориите на доматите, ябълките и сливите. Днес ще говорим за киви, което много от нас приемат всеки ден, защото знаем, че е добро срещу запек. Сега също искаме да знаем какво калории киви.

Колко калории прави кивито?

Калориите в храната ни информират за енергията, която произвеждаме, когато я ядем. Както е очевидно, не всеки се нуждае от една и съща енергия, тоест консумирайки еднакъв брой калории, тъй като това зависи от вида живот, който човек води.

Ако сте изложени на възрастни хора физически упражнения всеки ден ще трябва да увеличите консумацията например. Какво прави наистина важно да не се превишава консумацията на калории, тъй като в края на деня останалите, т.е. тези, които не са били консумирани, ще станат мазнини в тялото ни.

Плодовете са в дъното на списъка по отношение на броя на калориите, които осигуряват, поради което са тези, които произвеждат най-малко в тялото ни.

Специфични средно киви съдържа средно 80 калории на 100 грама приблизително. В рамките на плодовете и особено като се има предвид, че това е много сладка храна, кивито има изненадващо ниско количество калории.

Следователно, редовната консумация на киви не бива да тревожи тези, които не искат да качат няколко излишни килограма, защото кивито, далеч от това да напълнее, ползва изключително много здравето.

Калории от различни видове киви

Въпреки че те не се различават много, калориите на кивито могат да бъдат леко засегнати в зависимост от вида на кивито, което ядем.

Зеленото киви

Този вид киви може да се счита за класически, тъй като присъства във всеки магазин или супермаркет. Различава се от останалите по цвета на месото си, изглежда като зелено и с черни семена. Той има висока стойност на витамин С а вкусът му е доста сладък.

Жълтото киви

Жълтото киви, известно още с името на киви злато представя редица разлики със зеления си съименник.

Като начало се различава от това по цвета на плодовата плът, която изглежда жълто в златен режим.

Той е идеален за дайте го особено на най-малките като заместител на сладкишите, тъй като сладкият и лек вкус го правят вкусно и здравословно кулинарно изживяване.

В допълнение, в допълнение към горното, този вид киви има по-малко калории от останалите видове, така че може да се превърне в най-добрия ви съюзник. Време е да искате да отслабнете, като замените онези закуски, които се използват за закуска между храненията.

По отношение на калориите жълтото киви съдържа 57 kcal на 100g.

Както сте чели, консумацията на плодове няма да повлияе отрицателно на вашето здраве калории киви Те няма да ви напълнят, но ползите, които тази храна ви носи, ще ви накарат да се възползвате изключително много.

Днес повечето хора обръщат специално внимание на здравето си. Казват, че приемането на добър брой парчета плодове на ден е много полезно, за да бъдете здрави.

Разбира се, това е нещо напълно вярно и винаги е добре да имаме добра шепа от тях в килера.