Джейми Кристиан Джохал Можете да отворите орехи, като стискате дупето. Този британец стана един от най-известните културисти в света, до степен, че вече е кръстена в мрежата като ‘Суперменът на културизма’... И това не е безплатен прякор: това е маса от мускули, вени и пот.
Неговата „база“ вече беше много добра: Висок е почти два метра и в момента тежи почти 140 килограма. Наскоро този спортист обясни от какво се състои рутинната му храна, за да остане такъв ... и остави всички с отворени уста: консумирайте 6 400 калории на ден за да не изгаря мускулите, което означава да похарчите малко 300 евро на седмица.
Формован въз основа на калории и тегло
Вашето тяло е подложено на големи усилия всеки ден, преди да консумира големи количества калории. И не че консумирате тези калории своевременно (хиперкалоричната диета на Майкъл Фелпс преди Олимпийските игри включва поглъщане на 10 000 калории), но Това е нещо, което Джейми прави ВСЕКИ ДЕН.
Диета за завладяване на всички
В скорошно интервю за Слънчевите спортове, културистът даде приблизителна информация за това, което може да бъде едно от ежедневните му менюта, съставено от 7 хранения, разпределени през целия ден, и това, както вече ви предупредихме, е непосилно за повечето смъртни:
- Овесена каша, бадемово масло, протеин на прах и банан
- Пуешко месо и тестени изделия
- Оризов крем и протеин на прах
- Ориз, сладко и бананови вафли
- Бургер от говеждо месо с печени картофи
- Сьомга с тестени изделия
- Висококалоричен шейк.
Всичко това оставяйки между всяко хранене около 2-3 часа марж... Прекарва цял ден в ядене!
- Готвене на пара най-добрият вариант за здравословна, нискокалорична диета
- Диетично изчисление 1800 калории; Ботанически-онлайн
- 9781544211145 ПЪЛНО ОБУЧЕНИЕ НА КУЛТУРИЗЪМ И ПАЛЕО ДИЕТА 60 ФАНТАСТИЧНИ ТРЕНИРОВКИ
- Изчисляване на дневните калории при правилна диета - Доктор дел Вале
- 20 трика за намаляване на калориите във вашата ежедневна диета