Написано от: Мария Кристенсен

вода

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

Мехурчетата минерална вода Perrier от естествен извор във Франция. Водата е газирана от естествени газове, които се образуват под извора. Той не само ви помага да останете хидратирани, което е от съществено значение за здравето, но и минералите осигуряват изненадващ брой ползи за здравето.

Калории

Редовната минерална вода Perrier е без калории. Сортовете лимон, вар и грейпфрут се ароматизират с етерични масла, които не добавят калории или захар към водата.

Хранителни вещества

Порция минерална вода от 8 унции (1/4 литра) съдържа 2 mg натрий и 4 процента от препоръчителната дневна доза калций. Водата Perrier също съдържа магнезий и калий, два минерала, от които тялото ви се нуждае за оптимално здраве. Калият е критичен за здравето на сърцето, според медицинския център на Университета в Мериленд.

Ползи за здравето

Изследване, публикувано от "The Journal of Nutrition", установява, че пиенето на газирана минерална вода, съдържаща натрий, намалява риска от сърдечни заболявания при жени след менопаузата. Един литър вода на ден понижава нивата на "лошия" или LDL холестерол и увеличава "добрия" или HDL холестерол.

Още статии

Как да приготвим чай от чанкапиедра →

Как да се грижим за куче с настинка →

Как да отглеждаме лалета във вода? →

Колко вода трябва да пие едно дете на ден? →

Как да конвертирате PPM в PPT →

Как да направите заместващо мляко за кученца: четири рецепти →

От 1997 г. Мария Кристенсен пише за бизнес, история, храна, култура и пътувания за различни публикации. Тя ръководи собствени наръчници за бизнес за написване на служители и ръководства за бизнес процеси за малкия бизнес, създава пътеводител за Сиатъл и работи като счетоводител в софтуерна компания. Кристенсен учи комуникации във Вашингтонския университет и история в Армстронг Атлантическия държавен университет.