чаша
Може би студената вода не е много препоръчителна и по-малко през зимата, тъй като тя може да причини страшните настинки по това време на годината. Вярно е, че през лятото не е здравословно да се пие студена вода, тъй като подлагаме тялото на голяма промяна в температурата, но повечето от нас не могат да избегнат пиенето на литри и литри студени напитки, за да издържат на топлината.

При пиене на студена вода, около 5º C, в тялото ни възниква термичен дисбаланс, тъй като телесната ни температура е 37º. Това, което се случва, е, че тялото се нуждае от повече топлина и следователно изгаря калории, опитвайки се да изравни тази температура. Затова през лятото обикновено отслабваме, без да правим диети или да ходим на фитнес.

За всяка чаша студена вода, която консумираме, тялото трябва да изгори 60 до 70 калории, за да се затопли.

Не само когато пиенето на вода възниква този разход на енергия, но също така и при душ със студена вода или къпане в басейна или в морето.