Публикувано от Луиза на 26 август 2019г
Този материал не трябва да се използва за търговски цели или в болница или медицинско заведение. Неспазването може да доведе до съдебни искове.
Съображения
Само храни от животни и животински продукти съдържат хранителен холестерол. Растителните храни като картофите не съдържат холестерол. Въпреки това, порция печен картоф може да съдържа холестерол, ако към него се добавят подправки, които имат холестерол, като масло и заквасена сметана.
Напишете коментар за Макарони със заквасена мащерка
когато се добавя пармезан, защото в съставките той поставя 100 грама сирене и в рецептата не пише кога е добавено
Здравей Джон! Сиренето пармезан трябва да се добавя последно на всяка чиния. Успех с вашата рецепта!
лесни рецепти, добре обяснени и благодарни.
Ще го приложа на практика тази неделя! Ще те уведомя
Подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C.
Накълцайте картофите с дървена клечка за зъби, варете във вряща вода с масло и сол за 30 минути. Охлажда.
Нарежете картофите, без да преминавате през тях и ги намажете с масло. Добавете сол, черен пипер и напълнете с бекона.
Завийте с алуминиево фолио, печете 10 минути.
За соса загрейте млякото с маслото. Добавете сметаната и сиренето и гответе 5 минути или докато сиренето се разтопи. Сезон.
Сервирайте картофите със соса и украсете с китайски магданоз.
Приготвихте ли тази рецепта?
Печат на рецепта на:
Печени картофи с бекон
Какво представлява диетата с високо съдържание на протеини и калории?
Това е допълнителен калориен и протеинов план за хранене. Ако страдате от определени медицински състояния, които увеличават нуждата ви от протеини и калории, може да се наложи да следвате тази диета. Някои от тези състояния включват рак, ХИВ, СПИН, наранявания (като наранявания под налягане и изгаряния) и недохранване. Може да се наложи да следвате тази диета след операция или заболяване. Допълнителните калории ще ви помогнат да наддадете на тегло и да имате повече енергия. Излишъкът от протеини помага на тялото ви да се възстанови и да засили.
Регистрирай се
Регистрирайте се БЕЗПЛАТНО и можете:
- Споделете вашите рецепти
- Оценявайте и коментирайте рецепти
- Порция за рецепти
- Участвайте в различни промоции
- Изпратете любимите си рецепти във вашата виртуална готварска книга
- Направете своя супер списък, отпечатайте го или го изпратете по имейл
Посещения: 219172 • Време за подготовка: 30 мин
Тези картофи са отлични за придружаване на печени меса. Идеален за свински бут по Коледа. Това е евтина, вкусна и лесна за приготвяне гарнитура.
Съставки за цялата рецепта
- 200 грама сирене Manchego
- 3/4 чаша млечен крем
- 4 парчета бял картоф
Калории и мазнини
Средно голям картоф, изпечен с кожата, съдържа около 188 калории. Без кожата, печеният картоф със същия размер има около 145 калории. Сладък картоф, приготвен в кожата, съдържа около 131 калории. И двата вида картофи съдържат по-малко от 1 g мазнини.
Какви са някои насоки за увеличаване на протеините и калориите?
Вашият диетолог ще ви каже колко протеини и калории трябва да приемате всеки ден.
- Може да е по-лесно да увеличите протеините и калориите, ако ядете 6 до 8 малки хранения през целия ден. Консумирайте на редовни интервали и не пропускайте никакви ястия.
- Винаги дръжте закуските със себе си, за да можете да ги ядете, когато почувствате глад.
- Включете разнообразие от здравословни храни от всички групи храни.
Как мога да добавя калории към храната?
Всяко от следните може да се добави към храни, за да се увеличи броят на калориите.
- 1 супена лъжица масло или маргарин (добавя 100 калории)
- 1 супена лъжица майонеза (добавя 100 калории)
- 1 супена лъжица тежка сметана или тежка сметана (добавя 55 калории)
- 1 супена лъжица крема сирене (добавя 50 калории)
- 1 супена лъжица кафява захар, кленов сироп или мед (добавя 45 калории)
- 1 супена лъжица заквасена сметана (добавя 30 калории)
- 1 супена лъжица половин сметана или изпарено мляко (добавя 20 калории)
Кои са храните с високо съдържание на протеини или калории?
- Горещи зърнени храни (овесени ядки или пшеничен крем) с мляко, допълнителни мазнини (като масло или маргарин) и захар
- Гранола и други зърнени култури със сушени плодове
- Рога, сладкиши, сладки хлябове (бананов хляб или тиквен хляб)
- Зеленчуци с маргарин, масло, крема сирене и сирене
- Картофи с масло, маргарин, заквасена сметана или сирене
- Авокадо
- Консервирани плодове с тежък сироп, сушени плодове или плодов нектар
- Меса, яйца, сушен боб и леща
- Фъстъчено масло и тофу
- Яйце и шейкове
- Пълномаслено мляко и неговите производни (кисело мляко, сладолед и сирене)
- Крема сирене и заквасена сметана
- Месни яхнии
- Супи, приготвени със сметана или месо
Печалби
Американската сърдечна асоциация препоръчва на хората със сърдечни заболявания или високи нива на холестерол да консумират не повече от 200 mg холестерол на ден. Хората с нормални нива на холестерол трябва да ограничат приема на холестерол до 300 mg на ден. Включването на печени картофи във вашата диета осигурява здравословен източник на хранителни вещества и ви помага да спазвате препоръчаните насоки за прием на холестерол.
Как мога да добавя протеин към храната?
- Добавете мляко на прах към мляко, зърнени храни, бъркани яйца, супи и гювечи.
- Добавете сирене към сосове, супи или зеленчуци.
- Добавете яйца към риба тон, салати, сосове или яхнии.
- Добавете хранителни добавки и прахообразни напитки за закуска към мляко или смутита.
- Добавете ядки към храната или ги яжте като лека закуска.
- Добавете месо (говеждо, пилешко и свинско) към супи, гювечи, тестени изделия или зеленчуци.
- Добавете боб, грах или други бобови растения към салатите.
- Яжте извара или кисело мляко с плодове.
СПОРАЗУМЕНИЯ ЗА ВАШАТА ГРИЖА:
Имате право да помагате при планирането на грижите. Обсъдете възможностите си за лечение с Вашите лекари, за да решите грижите, които искате. Винаги имате право да откажете лечение. Тази информация се използва само за образователни цели. Не е предназначено да Ви дава медицински съвет относно заболяване или лечение. Консултирайте се с Вашия лекар, медицинска сестра или фармацевт, преди да следвате някакъв медицински режим, за да видите дали той е безопасен и ефективен за Вас.
Още информация
Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.