Пуканките са вкусна нискомаслена, нискокалорична храна, която е популярна закуска, на която можете да хапвате, докато гледате любимия си филм или за да избегнете глад между храненията. Според борда за пуканки, само три чаши пуканки се равняват на една порция пълнозърнести храни.
калории
Чаша пуканки съдържа само 31 калории; 55 калории, ако се извличат с масло. Пуканките все още са нискокалорична опция, когато е леко масло, при 133 калории на порция от една чаша.
Размерът има значение
Кофа за пуканки съдържа 20 чаши. Кофа пуканки съдържа 611 калории и 6,72 грама мазнини, според базата данни на хранителните вещества на USDA. Кофата с пуканки с масло съдържа 1100 калории и 61,82 грама мазнини.
За филма за пуканките
Кофа пуканки с киносалон съдържа 1160 калории и 77 грама мазнини, според университета Андерсън. Същата кофа за пуканки с добавено масло съдържа 1640 калории и 126 грама мазнини.