Калории от храна

Калорийни таблици - Диети

Всеки човек е много специфичен свят, следователно има много различни фактори, които определят калоричните нужди за всеки индивид, тъй като те се влияят от пола, възрастта, ръста и физическата активност.

2021 година

Всичко това, заедно, ще определи чрез тяхното проучване количеството калории, от което се нуждаете, за да функционира тялото ви правилно и здравословно.

Следователно можете изчислете броя на калориите че всеки човек се нуждае, но не трябва да забравяме и да имаме предвид, че правилният начин да започнете диета или да знаете основните си енергийни нужди е първо да се консултирате с Вашия лекар.

За да започнете диетата си, трябва да знаете калорийния прием на всяка от храните, които трябва да консумирате.

За това тогава имате ръководство за храна със съответните им калории, за да можете да правите менюта според диетичен план За какво сте се сетили.